Ko te kai me te taatai kua nui ake te rongonui i te mea ko te ngaro o te taumaha ki runga he mea tino maere. Ko te pakiaka o te pikinga he mea ahurei - ka awhina i te whakanui ake i te painga , he aha te mea ka iti haere te kaha o te tinana ki te mahi i nga mahi o te tinana, me te wehewehenga i nga taonga momona.
Te kai i runga i te taatai - te whakapae
He mea nui kia kite i taua takirua i roto i nga momo katoa, tae atu ki nga paramanawa kohi me nga inu wai-tea, kaore i te tūtohutia mo te whakamahi i roto i nga ahuatanga o nga tangata:
- nga tangata mate pukupuku me nga tangata e whakaatu ana i te manawanui takitahi;
- ki te hunga katoa e pai ana ki te toto;
- nga tangata e mate ana i nga mate pukupuku;
- te hunga e mate ana i te mate pukupuku, te gastritis, te mate;
- nga wahine hapu me nga wahine i te wa e mahi ana.
Ko te toha, ka whakamahia i roto i te nui o te rahi, ka taea te whakatipu i te toto, na kia pai to aroturuki i to hauora i muri i tana whakaaetanga.
He kai mo te mate taimaha me te taatai
Ko te pakiaka o te pakihi he tino rongonui ki te rawhiti - i reira ka tapiritia ki te tata ki nga rihi katoa, he mea tino pai te tini o nga tangata. Ko te kai i te pakiaka o te taatai i oho ake i te wa i mua, me te angitu i tenei ra, no te mea ehara i te mea he iti te kai.
Ngā kai ārai:
- te reka - tiakarete, te reta, te kirikiri, te raihi, te huka;
- nga ngako katoa - poaka, te poaka, nga kai parai;
- te paraoa katoa - te maoa maoa, nga purapura, nga keke, nga pini.
Ko nga mea katoa kei reira, he mea nui ki te whakahaere i te rahi o nga wahi me te kai kai i nga wa katoa, 4-5 wa i te ra. I mua i ia kai, inu i te karaihe o te taatai. He pai ki te mutu i te kai hauora:
- Parakuihi : he pai o nga hua i tetahi ahua, i tetahi paraoa ranei o te pata me te hua, he kai inu.
- Kai Kai : he wahi o te huamata me te hinu huawhenua, te hupa, te inu kai.
- He parakuihi o te ahiahi : hua, miraka, inu waipiro.
- Kai hakari : he wahi o te kai-iti ngako / heihei / ika me te maakawhenua huawhenua, te inu kai.
- 1 tbsp. te paraoa me te hawhe o te rēmana hei hoatu i roto i te wera me te riringi i te wai kohua; i muri i te 4-6 haora ka rite te inu mo te whakamahi;
- 1 tbsp. te tihi me te hawhe hawhe o te rēmana hei riringi i te tea mua-matomato, tohia mo te 2-4 haora;
- 2 tbsp. l. Kohia te haurua ki te hawhe karaihe o te kuri maroke, ka maka ki roto i te wera, ringihia te wai kohua, a, i muri i te 3-5 haora ka rite te inu.
Ka whai hua tetahi o enei tohutao i te kaha, i te ahua o te makawe, i te kiri, i nga whao, me te matea.