"Kia whakakorea te taimaha o te taimaha, kia tere ake te whakatikatika!" - Koinei te ahua o te hōtaka whakangungu hou mai i a Gillian Michaels, he mea tino pai, ka hokona pea i runga i te peera DVD ranei, ka tirohia ranei i runga ipurangi i runga i te Ipurangi. Ko tenei ingoa te ingoa o te nuinga o nga wahine e pai ana ki te whakauru i roto i te kaupapa kua whakaritea, me te tuhi i nga hua pai.
He take mo te whiwhi taimaha nui
Ko te nui o te taumaha i runga i te tinana kaore i te tupapaku, kaore hoki i te raru. Kua ora te tangata mo nga mano tini tau, a, i tenei wa he maha nga mea kua huri, engari ko te tikanga taiao e noho tonu ana. I nga wa o mua, kaore pea i te wa ka taea te kai, me te kore, ka noho te tinana i ana taonga. Engari i te wa he waahi ki te kai, kaore te tinana i pau i te kaha, engari i te rongoa i roto i nga putea hinu, mehemea ka mate te matekai. Na, ka kai koe i te rota, ka neke noa iho, ka whakapono te tinana kei te tuku koe ki a ia ki te rokiroki i te kaha mo nga wa e matea ana - a ka hangaia e ia nga kohinga ngako.
Koinei te take kotahi noa iho te ara o te maimoatanga i te taimaha o te taimaha - koinei te whakahoki mai o te toenga o te kawhe. Ko te kaha ka whiwhi koe ki te kai me pau rawa atu, a ka mau tonu te taimaha. Ki te ngaro i te taimaha, kaore i te nui te kaha o taau ki te kai kia kaha ai te tinana ki te kai i nga taonga.
Na, mo te taimaha o te taimaha, e rua nga patu: ko te kai iti-calorie tika ranei te mahi tinana (kia tika te hono). Ko Gillian Michaels, he kaiwhakaako whaiaro rongonui mai i te United States, he whakangungu kaha e taea ai e koe te whakaiti i te taimaha.
Peia atu te taimaha o te taumaha, te whakatere i te painga!
He maha o tatou e mohio ana ki a Gillian Michaels, hei kaiwhakaako tinana pouaka whakaata. Kua whakawhanakehia e ia he maha o nga kaupapa rereke e kitea ana i te rohe whanui i te Ipurangi. Ko nga whakautu mai i nga kaimahi e mahi ana i nga papatono, e whakaatu ana: kei te mahi te punaha. Engari, kaua e tatari mai i te hiahia a Jillian: he tino uaua tana whakangungu, a, i te ra i muri mai ka mamae koe i nga uaua.
He ngawari te hinengaro o te taimaha o te taimaha: "E hiahia ana ahau ki te reka, ka kai ahau, ka pai au." He painga poto, tino painga, he aha e kore e korero mo te takaro: i tenei waa ka mahi koe mo etahi wiki i mua i te kitenga o nga hua tuatahi. A, ahakoa ko to roro kei te nui atu te taimaha, ka tamata tonu koe ki te whakakore. Heoi, ko te maamaa a Gillian Michaels, he mea whakamiharo, he mea whakamiharo i te whakatutukitanga o nga wahine neke atu i te kotahi rau - pea ko tana kaupapa kaore koe e mate i te pouri, no te mea ka nui te taimaha, ka tango i te hiahia kia pakaru te hoariri tawhito me te katoa.