He tino pai te kai o te pea, he mea rongonui ki te nuinga o te hunga e ngaro ana i te taimaha. I tua atu, he nui nga pene i roto i te potae , na te hunga hoki e mahi taraiwa (ko te tikanga, ehara i te tinana tinana, engari he hunga e aroha ana ki nga akomanga tinana) ka taea te whakamahi i taua kai me te kore he kino. Whakaaro noa - ka ngaro koe i te taumaha ki te kai me te pīni, me te whakapai i te tinana me nga waikawa amino nui - te lysine, te methionine, te tyrosine, te huaora A, K, E, B1, B2, B6, PP, C me te puranga o te microelements - te konupūmā, te pāhare pāporo, te manganese, te ūkuikui.
Ki te ngaro i te 3-4 kg, he nui ki te whakapau i te wiki i runga i te kai e whakaaturia ana i raro nei. I roto i tenei take, ka kitea nga pini i roto i te kai i ia ra. E taunaki ana kia kai i nga wahi iti, me te hawhe haora i mua i te kai, inu i te hawhe karaihe, i te karaihe ranei o te wai inu ma. Ko etahi atu momo kai hei wiki mo to whakaaro:
Kōwhiringa kotahi
- Parakuihi: oatmeal, tea.
- Te parakuihi tuarua: pear.
- Te kai: te maimoatanga o te pi pea.
- He paramanawa ahiahi: he aporo.
- Kai hakari: he huamata o te pīni matomato mai i te kaha, Peking kāpeti me te greens.
Kōwhiringa Tuarua
- Parakuihi: te tihi me te tiana, te tea.
- Te tuarua o te parakuihi: te miraka.
- Kai Kai: tetahi huamata ki te pīni tiihi - he wahi.
- Te paraoa ahiahi: karaka.
- Dinner: pea puree - mahi.
Kōwhiringa Tuatoru
- He parakuihi: he iti miihi me te waiu miraka.
- Te tuarua o te parakuihi: 5 pcs. Tuhinga.
- Te kai: te tunu me te huawhenua.
- He paramanawa ahiahi: he hanewiti me te ika.
- Kai hakari: te hawhe kapu o te tīhi.
I te nuinga o te wa, e pai ana te pea ki te kai, engari ki te whakaaro koe kei te whakamamae koe i nga hau me nga raruraru ki te kopu me te hiahia, he pai ake te whakakore i taua kai. Kaore e pai te pea ki nga mea katoa, ka whakamahi i roto i nga waahanga nui penei mehemea he pai te atawhai.