E kii ana nga kaihanga kairangi ko te mahinga pai mo te parakuihi mo te mate taimaha he oatmeal, he mea tinowari, hewari hoki te tunu o taua mea. Ka taea e koe te tunu miraka i roto i te maha o nga huarahi me te kore tunu. E hiahia ana ahau ki te korero ka taea e koe te mahi i te miraka, ehara i te parei anake, engari ano hoki i nga maheni , i nga pihikete rereke me era atu rihi.
Nga tohutao Oatmeal mo te mate taimaha
Ko te kōwhiringa tino pai mo te tunu kaikawe ko te pupuhi i te po. Ko te tikanga kaore i te pupuri i te nui o te nui o nga waitohu whai hua, engari ka tiakina he waa nui. Mena ka hiahia koe i te parakuihi paraoa, ka tunuhia te poaka i roto i te wera. Ringihia he torutoru o te koko ki te wai koropupuku, me te tirotiro i te rawehenga 1: 1. Ka taea e koe te tunu i roto i te peihana auau, engari ka puta ke te makariri.
He tino ngawari te tunu mo te tunu i te oatmeal i runga i te wai mo te mate taimaha i roto i te maha. I roto i te peihana, tuhia nga tihi me te riringi i te wai, me te tirotiro i nga tohu i whakaaturia i runga i te moenga. Tīpakohia te aratau "Kasha", ka whakaturia te wa mo te 20 meneti. Ka taea e koe te mahi poroporo me nga hua maroke ka tauhiuhia ranei ki te hinamona.
Te maimoatanga o te muesli mai i te oatmeal mo te mate taimaha
Kai:
- Te kefiroa iti-ngako - 0,5 nga mea;
- hua maroke me te nati - 1 tbsp. koko;
- muesli - 0,5 nga mea;
- hua - 1 pc.
Te whakarite
I roto i te rihi hohonu ko te hoatu i tetahi wahi o te muesli, a ka, ki runga ki te ringihia hawhe tefir. Whakanohia nga pereki me era atu o te kefir i roto ano i te rihi. Tapahia nga hua tapatapahi rawa, ka whakatakoto ki runga. Kia mau ki te pouaka pouaka ka mahi.
He paraihe ki te oatmeal me te panana
Kai:
- te tihi - 4 tbsp. koko;
- wai - 8 tbsp. koko;
- tangerines - 4 nga wahi;
- panana - 2 nga wahi;
- mirakare taiao - 800 ml.
Te whakarite
Ka tipuhia e Flakes te wai kohua me te waiho mo etahi meneti ki te whanga. Ka tapahia te tihi ki te poro, ka tuku ki te hinu, ka whakapirihia te oatmeal, te poro o te mandarins, te tango i nga waro-mua, me te miraka . Whakanuia nga mea katoa ki te kotahitanga.