Whakaaroa he waahi e mate ana koe, e whakamatautau ana ranei ki te ngaro i te taimaha me te tatau i ia kaata, me te whakanui i tetahi huihuinga whakamaharatanga ranei, ki te wahi e kore koe e pai ki te inu i tetahi waina iti, kaore ano he take. Me aha ahau? Kia kitea e hia nga kaarai kei roto i te waina o nga momo rereke.
E hia nga calories i roto i te waina ma?
Kei te mohiohia mehemea ka whakatauritea e tatou nga momo whero me te maama o nga waina, na, ko nga mea e whai ake nei ko nga mea tino pai mo nga wahine e whai ana i te taimaha. I te toharite, ko te uara caloric ko te 64 ki te 66 calories ia 100 karamu o te waina. Ko tenei rōrahi e rite ana ki te hawhe karaihe.
E hia nga kaarai i roto i te waina whero?
Ko te waina Whero he kikorangi teitei o te kaata i roto i te "calorie". Ko ana ihirangi kaata he 68 ki te 76 calories ia 100 karamu. Ko nga mea katoa kei konei e pa ana ki te momo me te tohu o te whakainu i te inu.
E hia nga kaarai i roto i te waina maroke?
E ai ki nga kaiparau i roto i te waina maroke e pai ana mo nga kotiro ki te kai. Ko tana ihirangi caloric he 60 kcal ia 100 karamu o te hua. Ko te korero i roto i nga waina me tetahi o nga rangatira i roto i nga inu waipiro katoa.
E hia nga calories i roto i te waina winika?
He pai ake te waina mo nga kotiro e kore e mate i te aroaro o nga pauna moni, no te mea he mea tino nui te nuinga o nga momo waina i roto i nga kawhera, 85 korau hoki 100 karamu o te waina. Ko te uara kaha o te waina reka he nui rawa atu - 100 kcal neke atu ranei, a, ka iti ake te iti o te uaina i te waina ma. Na reira, ka taea ki te whakamahere i tetahi kaina waina i te kaupapa i mua ko te whiriwhiri i te inu pai.
Waihoki, kaua e wareware ki te mahinga o te iti rawa o te karaihe o tetahi o nga momo o te waina e whai ake nei ki te whakanui ake i te hiahia . Na, i te inu i te iti o tenei waipiro waipiro, ka taea e koe te kai i te wahanga rua, e toru ranei nga wa e nui atu ana i mua.