I raro i taua ingoa pouri ka huna i nga huamata rerekē, e whakakotahi ana i te kotahi - ia ia kei roto i tona hanganga he momo whakauru hei rarihi. Kaore e tino whakamahia e matou mo te kai me te kore noa. I muri i te katoa, kei roto noa i te huinga o te huaora me te microelements, he whakawhetai ki tenei huawhenua he hua bactericidal. Ko nga whiringa kairangi mo te huamata "Te Toa o te Wahine" e tatari ana ki a koe i raro nei.
Te kai mo te huamata "Nga Uimata o te Wahine"
Kai:
- pipi tunu - 300 g;
- pakeke te tihi - 100 g;
- riki - 100 g;
- pango pango - 200 g;
- kāriki - 2 koroka;
- pata - 30 g;
- mayonnaise - 150 g;
- greens o te kumine - 1 paihere;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Ka werohia te rarihi ka makona i roto i te wai makariri mo te iti rawa te haora. Ka tapahia he kikokiko kohuatia ki te takai. Te tīhi pakeke me te rarihi e toru i runga i te kaute nui. Ka horoia te karika ka waiho ma te press. Ka tapahia te riki ki roto i nga mowhiti tuarua ranei nga mowhiti me te parai i te pata. Te pi, te tapatapahi maroke me te tapatapahi rawa. Ka honohia nga kai katoa, ka tapiritia he mayonnaise, ka uru, me te mea e tika ana, te tote i te tote.
"Nga Uimata o Te Wahine" he huamata ki te cranberries
Kai:
- kohua kai - 400 g;
- cranberries - 100 g;
- pango pango - 200 g;
- hua - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 100 g;
- te tote, te pepa pepa pango - ki te reka;
- te pāhiri mo te whakapaipai.
Te whakarite
Ka tapahia te kai paraoa ki nga poraka, ka horoia te rarihi me te toru i runga i te papa. Kohuatia nga pata ki te kohuatia te kohua me te paraoa. Ko nga hua o taku karepe ka maroke. Ka honohia nga kai katoa, ka tapiri i te kirīmi kawa, te tote me te pepa ki te reka. Na mua i te taviniraa, ka whakapaipai tatou ki te rakau pakari.
"Nga roimata o te wahine" me nga aporo
Kai:
- aporo - 300 g;
- aniana - 50 g;
- rarihi - 250 g;
- mayonnaise - 100 g.
Te whakarite
Mo te huamata he pai ake te tango i nga aporo o te momo waikawa. Ka horoi tatou ia ratou i te kiri me te toru i runga i te kaute. Waihoki ko ta tatou mahi ki te rarihi. Ka tapahia nga kiore ki nga mowhiti ka ringihia e matou he wai kohua ki runga ki a ia kia puta ai te kawa. Ka taea hoki te pearua i roto i te ranunga o te wai me te winika i te tauwehenga 1: 1 ka tu mo te 20 meneti. Ka whakakotahihia te riki, te aporo me te rarihi me te kakahu i te mayonnaise me te kirīmi kawa.
"He roimata o te kotiro" ki te tiihi
Kai:
- kāreti - 200 g;
- rarihi - 200 g;
- tīhi - 150 g;
- aniana matomato - 100 g;
- kirīmi kawa - 100 g;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Ka horoia e tatou te rarihi me te toru i runga i te kaute nui. Ko te pero tireti e toru i runga i te kohinga iti, ka tapahia te riki ki roto ki nga mowhiti. Ka whakakotahihia e matou nga kai, ka tunuhia te tiihi, te kirīmi kawa, me te huamata salut ki te reka.
"Te Uimata o te Wahine" me te rarihi matomato
Kai:
- riki matomato (nui) - 1 te waa;
- kāreti - 2 nga wahi;
- kohua kai - 200 g;
- riki - 1 wahi;
- mayonnaise - 150 g.
Te whakarite
Ko te huamata kei te whakatakoto i nga papahanga, ia ia mayonnaise tawhito, i roto i tenei waahanga: Te paparanga tuatahi - he rarihi matomato, ka whakairihia ki runga i te papa nui; Paparanga Tuarua - te aniana tapatapahi; 3 paparanga - kohua kai kua tunua i roto i nga poraka; Paparanga tuawhā - kāreti rawatia, ka kohia. Ka taea te tihi o te huamata ki te mayonnaise me te hiahia, whakapaipai, hei tauira, ki te pi ranei te pahiri.
"Nga Uimata o Te Wahine" me te heihei
Kai:
- whara heihei - 500 g;
- te riki - 4 nga wahi;
- raumati matomato matomato - 2 pcs.
- pepa, te tote - ki te reka;
- mayonnaise - ki te pangia.
Te whakarite
Te tunu heihei hei tunu ki te wai tote. A, no te mea ka ngawari te reira, ka tukuna e matou ki roto ki nga muka. Ka tapahia nga aniana ki nga hawhe miro me te parai kia tae noa ki te koura i roto i te hinu huawhenua. Kua horoia te rarihi Green me te toru i runga i te papa nui. Ka hono matou i nga kai katoa, ka tunuhia te mayonnaise , te pepa me te tote ki te reka. He pai te huamata me te heihei !
Ka taea e koe te kite, he tino maatau noa nga paraoa ki te whakarite, he reka me te whai hua. A, ki te timata koe i te roimata, ka waiho noa iho koe i te rarihi ki te papa. Engari ka utua ano hoki tenei e te whakaaro ka whangaihia to whanau ki tetahi rihi whai hua.