I tenei wa, ka ngaro nga mahi moemoea kaore e mahi i te mea kaore ano kia kite wawe i nga hua-kanohi, ka whakawhānuihia nga momo taumaha katoa mo te mate taimaha. Mena kaore koe i mohio, ko te toenga kai hei kai kaore he hua rongoa me te waihanga hei awhina i tetahi raruraru, i roto i tenei keehi - me te taumaha nui atu. He whakapae kaore e taea te whakarereketanga i a raatau kai me o raatau oranga, engari ka tango i nga pire maaka, ka ngaro te taimaha i mua o o ratau kanohi. Ka taea te whakawhirinaki ki nga korero whakaari pera me te mea tino nui - ko tehea o enei taumaha kai me nga pire kai hei haumaru mo te hauora?
Ko nga mea katoa e whakaarohia ana ko nga taputapu kai pai rawa mo te mate taimaha ka wehea ki nga momo e rua, ka whakaarohia e tatou. Kaore i te tino tika nga nutraceuticals, engari ehara i te mea kino rawa, engari ko nga parapharmaceuticals ko te rōpū tino kino o nga "tino pai o te kai mo te mate taimaha." Ko ta ratou whakamahinga he mea tino kino mo te tinana, a ka arai i nga putanga kino rereke. Me tohu enei taaputa e te taote, engari ko te hunga e hiahia ana ki te mate taimaha, kaore e pai te tango ia ratou.
- Nutraceuticals . Koinei nga kaihanga kai e kiia ana he kai. I roto i to waihanga, ka kitea e koe nga huaora, nga waikawa amino, nga momo huinga. Koinei, i etahi atu kupu, kaore i te rereketanga o te hanganga mai i nga multivitamins me nga matatini hei tautoko i te aukati. Ko te painga o te ngaro o te taumaha, e tika ana ki te whakapai ake i te hauora - engari me te angitu ano ka taea e koe te hoko me nga huaora.
- Ko nga mea kapi mo te kai (he pati ano hoki tenei). Ko tenei - nga hua-kore-oti, he maha tonu nga waahanga o mua, me te whakaaro ka awhina i te pai ake o te huaora. Engari, kua roa kua mohio kuaore he mea pai ake mo te tinana i te kai taiao, me nga kaihanga o aua painga "whai hua" mo te mate taimaha e tukuna ana ki te whakarereke i te katoa. Ko te kai kore-taiao he iti-kalori, he maha hoki nga taonga o te muka, e hua ana te ahuareka. Engari, haere ki tetahi rongoora ki te hoko i tetahi putea o te muka, ka rereke - ka nui atu te utu o te huaora, a, ko te hua, he rite tonu. I tua atu, ka taea te whakauru i te cellulose ki te kefir me te kore e whakarere i te kai taiao, e whakarato ana i te ahotea ki te tinana.
- He Korero (parapharmaceutics). Nga mea e mate ana i te hiahia hauora. Kei roto ko nga mea e pa ana ki te roro, ka tukuna he tohu tohu. He kino nga raau taero na te mea ka taea e te whakatohungatanga te whakaputa i nga painga kaore e taea te whakaaro - mai i nga mate kai ki nga raruraru hinengaro. Ko nga whakaritenga (Lindax, Obstatus, Meridia, Reduxin) he utu nui, he maha nga whaimana, he mea tino kino hoki ki te tangohia i waho i te tirotiro a te taote. A he maha nga painga o te taha ki te whakarereke tonu i taua mahi - he raruraru, he arrhythmia, he maunu, me te kaha piki, me te ahua pouri.
- Nga kaihaki maama (parapharmaceuticals). Kei roto i tenei ko nga teas mo te mate taimaha, ehara i te mea kino kia rite ki nga aoretanga. Ko te nuinga o nga wa he tipu taakaa me te whai hua noa ki te mahi kanorau, ki te mahi tohu, ki te awhina ranei. Na te mea he kaha te tango i te wai mai i te tinana, me te wai, nga mea whai hua, nga huaora me nga mea taatai ka horoia, ka nui ake te hauora.
Ko te inu i nga wa katoa e kore e whai hua. - Nga Kaoa Kai . E rua nga momo: ko etahi e kore e tuku i te tinana ki te whakapoke i nga momona kua whiwhi ki te kai, ka arahina ki nga hua tino kore e mohiotia ana (tae atu ki te whakauru mai i te hiko). Ko te rōpū tuarua e whakamahia ana i roto i te hauora - te whakarewa me te lipotropics. Ko tenei röpü e pupuhi ana te tinana ki te tahu i nga ngako kei te rongoa, heoi, kaore i te mahi takaro, kaore i te haumaru ki te whakamahi.
Ko nga whakaeke mate taimaha he waimarie tonu te raru. He maama noa ake, he pai ake hoki mo te tinana kia whakamutu i te painga, hei whakahaere i te kai me te mahi a tetahi.