Ko nga apricots kua maroke kua maroke i nga apricots, kei te rongoahia nga mea whai hua katoa me nga huaora. Ka whakamahia tenei kai reka hei kai reka, hei whakapai ake i te mate , me te whakaora i etahi mate. Me whakaaro, mehemea ka taea te whakamahi i tenei hua i te tipu o te kikokore, me te nui o nga kaata i roto i te maroke maroke maroke.
Te ihirangi caloric o te apricots maroke - nga apricots maroke
I roto i te tukanga whakamaroke, ka maroke nga hua, ka whakanui i te kukume o nga mea katoa kei roto. Ko te aha te ihirangi caloric o te apricots he 41 kcal ia 100 karamu, me te apricots maroke - 215 kcal. I tenei take, ko te 5.2 g te parani, te 0.3 te ngako me te 51.0 g nga warowaira.
Ko te ahuatanga o taua momo ka whakaatu i te wa e kai ana, ka pau nga apricots maroke i te rahi noa iho o nga rahinga, kaua e neke atu i te 3 ki te 5 nga wahi i ia ra, me te ata anake - mo te 14:00.
Caloric ihirangi o 1 wahi o te apricots maroke - e pā ana ki 15 kcal. I roto i tenei take, ki te whakamutu i te matekai, he nui noa ki te tunu noa i etahi pihikete maroke maroke me te inu i tetahi karaihe wai ranei tii.
Te ihirangi Caloric o nga rihi me nga apricots maroke
Whakaaroa nga ihirangi kawhero o etahi kai kai, e whai ana i nga apricots maroke. Ko te katoa e pai ana mo te kohi i te ata:
- Ko te compote o apricots maroke he uara caloric o te 75 kcal ia 100 g, i runga i te raupapa whakaritenga. He mea reka, he inu reka e taea ai e koe te whakahoki wawe i te kaha me te whai hua.
- Ko Kissel mai i nga apricots maroke he uara caloric o te 54 kcal ia 100 karamu, a ka tino makona te matekai. Ka taea te whakamahi hei kai reka kai.
- Ko tetahi atu momo reka mo te mimiti ko te pupuhi pango me nga apricots maroke. Ka whai hua tenei caloric o te 200 kcal, engari ko te ahuareka pai e ki ana i te punawai whaihua, me te nui o nga mea tino nui hei oranga mo te tangata.
Hei whakamahi i nga apricot maroke, ka hoatu e koe te tinana ki te huaora A, C, E me te rōpū B, me te konupora, te konupora , te konupūmā, te ūkuikui me te rino.