Ko te matatini o nga mahi o te takaro hauora a Strelnikova i whakawhanake i tetahi kaiwaiata Soviet, i ngaro tana reo, engari i hiahia nui ki te whakaora. Ko te hua o ana mahi kua miharo katoa - i muri i te katoa, ka hoki mai ia i te reo waiata! I tenei wa ka tūtohuhia ana mahi kaore ano kia whakahokia mai te reo, engari ano hoki mo te maimoatanga o nga raruraru me te punaha rewharewha. Ko te mahinga ko te mahi ngawari ake i te waiata, na te mahi i roto i tenei take he tere ake, he kaha ake hoki.
Nga mahi mo te hauora Strelnikova: nga taunakitanga mo nga mahi
Ko te uaua te mahi mahi motuhake, me te whakarite i etahi waahanga nui. Whakaarohia enei:
- Me whakahuatia te tauraki i te rua o te ra, i te wa tuatahi - i muri i te moe, i runga i te kopu kore. I mua i nga mahi e hiahia ana koe ki te whakatutuki i nga mahinga mo te horoi i te ata o te ata.
- I te wa o te mahi, ka puta te maroke i roto i te nasopharynx - i roto i tenei keehi ka hiahia koe ki te whai i tetahi karaihe o te wai wera i te ringa me te inu i etahi iti.
- I mua i te akomanga, me whakatuwhera te ruma. He pai rawa, ki te mea he mokomoko i roto i tenei ruma.
- Whakauruhia anake i nga kakahu taraiwa e kore e tarai i nga nekehanga. Mena he mahana te whare, ka taea e koe te noho tahanga.
- Ko te waahi he poto tonu, he koi, he rhythmic, he haurangi, me te pukupuku pupuhi.
- Ko te whakaheke i nga wa katoa - ka tuwhera noa koe i to waha ka waiho i te hau.
Na roto i te whakatinana i nga ture ngawari, ka tino whakatutuki koe i nga hua tere. Ko te mea nui i tenei take kaore e wareware ki te waahi, ara, Ko nga mahi a te Stretnikova e mahi ana i te manawa 2 nga wa i te ra, i nga take tino nui - i te ata anake.
Ngā hākinakina whakahekehā Strelnikova: Ngā taumahi
Whakaarohia te whakatinanatanga o etahi mahi, e tuku ana i te kaiwaiata me te kaiako A. Strelnikov.
Tuhia he whanui, he waewae te whanui o te pokohiwi, he pai nga ringa, he pai te hanganga. Ka piko nga ringa ka pupuri atu i ou ringa ki a koe, ka whakaarohia he "kanohi o te hinengaro". Kawea he manawa poto, ka kowhihia nga ringa o ou ringa ki te ringaringa, kia mau tonu o ringaringa. Ka puta i roto i te mangai. Pakaruhia o ringa. Whakahokia ano te mahi i etahi wa - ka timata koe ki te 32, me te nui o te "Strelnik rau", 96 wa ranei. Hei waatea, wehewehea nga rehita ki nga roopu huinga 8 (nga waahanga e taea ana mo te mahi teitei: 12 nga huarahi mo te 8 waitohu, 6 waa mo te 16, 3 mo te 32). Me whakarite kia kaua e kaha te pupuri i te hau i tetahi wahanga o te mahi. Me mahi te mahi i roto i te rhythmically.
Me mahi tenei mahi i muri tonu i te tuatahi. Tuhia he whanui, he waewae te whanui o te pokohiwi, he pai nga ringa, he pai te hanganga. Ka kohia nga ringa ki roto ki nga ringaringa ka peia ki te pokohiwi. Whakamahia he manawa poto, i te wa ano, me te whakakore i o ringa, me te peke i te paraihe, me te mea e pupuhi ana koe i tetahi mea mai i a koe me te kaha. I roto i te pana, me tuwhera nga ringa. Ka tohatoha nga ringa ki te papa witi, ka tohatoha i ou pokohiwi, ka horapahia nga maihao. I te whakakore, hoki ki te turanga tīmata. Hei tīmatanga, me whakahou ano i te 32 nga wa, ka piki ake te nui, ka tae ki te 96 nga manawa me nga whakahekenga. Ka taea e nga taraiwa te rite ki te mahi tuatahi.
Ko te whakataetae whakahirahira katoa a Strelnikova me nga mahi katoa e kitea ana e koe i roto i te whakaaturanga ataata, e hono ana ki te tuhinga. Ko te nuinga o nga mea - kaua e whai ki te whakatakoto i tetahi papaaata o te ao, kaua e kawe i te kawenga taimaha. He pai ki te tīmata i te iti me te whakanui ake i nga reiti. Ki te mahi i tenei, aroturuki tonu i to ahuatanga, a, ki te raru koe, mutu te mahi. Mena kaore koe i te ahua o te tinana, he pai ki te timata ki te ako i te uaua mai i te turanga noho.