Ko te whakaheke i te taumaha he waia ki nga wahine katoa. Kei te ngaro tetahi i te taimaha no te mea ko te mate kino, ko tetahi - i muri i tana whanautanga, engari ko te nuinga - na te kore kai kai me te aroha mo nga kai kino, te nui o te karori. Ko te ahua, na te mea he nui nga raruraru kei te taimaha, inaianei he maha nga tikanga o te ngaro o te taumaha. I roto i era, he whakamahinga i te mahi a Strelnikova.
Nga moemoeaka hauora Strelnikova mo te ngaro o te taumaha
I te korero mo nga hauora hauora Alexandra Strelnikova, e kore e taea e tatou te whakahua ko tana kaituhi he kaiwaiata me te kaiako i runga i nga reo. I haere tonu ia ki te mahi a tona whaea, nana nei i whakawhanake nga mahi i nga tau tau o te rau tau whakamutunga. I tetahi wa, i whakaora tenei aratana i a Alexander i te mate nui me te awhina i te whakaora i te reo ngaro.
I te nuinga o te waa, ko te kaupapa mo te whakahirahira hauora a Strelnikova i whanau i te waa hei whakaeke i nga raruraru rewharewha - te mate pukupuku, te sinusitis, te bronchitis, etc. Heoi, i timata nga kamupene o Strelnikova ki te aro ki te korero mo nga mahi whakamahinga kia hohoro te ngaro o te taimaha - engari ehara i te mea he merekara, engari no te mea ko te hiahia nui. I muri mai i tenei kitenga whakamiharo, ko te hunga hauora hauora, A.N. I whakaarohia hoki a Strelnikova he huarahi pai hei ngaro i te taimaha. I te ara, ko te kaituhi o te tikanga he tohu mo te whai hua o te tikanga, no te mea i roto i te 70 tau kihai ia i aro ki tetahi kai me te kakahu 46 nga kakahu.
Kohikohi o nga mahi hauora hauora Strelnikova: ture
Mena e hiahia ana koe kia tino whai hua mai i te tikanga o nga mahi whakamahinga a Strelnikova, me mohio koe me te whai i nga ture e whai ake nei:
- Ko te mea tino nui ko te manawa tika. Me rite te poto, te koi, te pupuhi, te tangi ano he whero, me te mea kua pupuhi koe.
- Ko te whakakorenga e whakatutukihia ana i runga i te tikanga me te kore e taea te whakaatu. Kaore e taea e koe te pupuri i to manawa.
- Tirohia te ruritanga o te manawa, te tīmata i nga mahi i runga i te faauru.
- Ko nga akomanga me nga takahanga hauora mo te hauhautanga, ka kaha a Strelnikova ki te whakatutuki i nga mahi motuhake, i ia waahanga e 4, i ia waahanga, 8 nga manawa. Ko te okiokinga i waenganui i nga huinga kaore i te 5 meneti.
Ngā hākinakina whakahekehā Strelnikova: Ngā taumahi
I mua i te tīmatanga o te mahi, whakamātauhia te manawaha e whakaaturia ana. Ka angitu koe? Na ka taea e koe te haere ki nga mahi. Anei etahi o enei:
- Mahi Mahi «Ladoshki» . Ka tu tika, ka pupuhi nga ringa ki te taha o te taha, ka anga atu nga nikau ki mua. I runga i te whakatairanga me te kaha, nga kaiakiko, me te whakatauira i nga nekehanga. Tangohia te 8 mana, okioki mo te 5 hēkona. Whāia nga huarahi e wha. Whakaakohia i mua o te whakaata: me waiho nga pokohiwi he mea kore.
- Te Mahi "Pogonchiki" . Te tu tika, te ringa ki te taumata o te pokohiwi, ka mauhia nga nikau ki roto i te ringa. I te whakatenatena, pekehia o ringaringa ki te kaha, kaore e tautuhi i to ringa. Ka taea e nga kakau te whakaheke, e kore e taea e koe te hapai ake. Tangohia te 8 mana, okioki mo te 5 hēkona. Whāia nga huarahi e wha.
- Te Mahi Mahi "Puku" . Ka tu tika, he pokohiwi te waewae. Ko te tinana e pupuhi ana i mua - me paku nga ringa ki runga ake i nga turi. I te whakaheke, ka pakaru, ka huri i to tua. Whakatikahia me te whakakino. Me ngoikore nga punga. Tangohia te 8 mana, okioki mo te 5 hēkona. Whāia nga huarahi e wha.
- Ko te Cat . Whakatika tika, he pokohiwi o mua. I te whakawera, noho noa iho, ka peka ke, ka huri i nga nekehanga ki o ringaringa. I te whakakore, hoki ki te turanga tīmata. Me pena ano i roto i tetahi atu huarahi. Tangohia te 8 mana, okioki mo te 5 hēkona. Whāia nga huarahi e wha. Me pupuhi nga tipu, ka mau tonu nga waewae i runga i te papa.
Na te mea, kaore e taatai tetahi mea, he mea nui ki te whakahaere wawe i to kai - hei tauira, ki te huri ki te kai pai , ki te tuku i nga hua-haurua-hua, te ngako, te reka, te tunu.
I raro iho ka kite koe i tetahi tauira o te ahua o te rerenga hauora.