Ko te kai o te reo Ingarihi e whakaatu ana i te tikanga tino ngawari, engari he tino whaihua o te ngaro o te taumaha, kaore i rite ki te maha o era atu kaore e arahina atu ki te mate pukupuku, engari kaore e pai mo te whakatau i te taimaha, engari mo te whakapai ake i te pai.
Me pehea te pai ki te whai i te kai o te Maori Ingarihi?
Ko te huinga o nga kai maoro me te kore o te waikawa waikawa ka tere te kawe i te taimaha ki te tikanga, engari ko te kai ka hangaia mo nga ra e rima anake, ko te tikanga he mea ngawari ki te tango i te taumaha i riro ia koe i mua. Mena kei te taimaha koe mo te neke atu i te rua wiki, ka kitea e koe he kai roa, no te mea kei roto i to keehi ka whiwhi koe i nga hua poto poto.
I te Ipurangi, ka kitea e koe he maha o nga urupare me pehea e whai ai i te kai. I te wa ano, ka ki etahi etahi ko tana awhina i ngaro i te 4-5 kg, engari ko enei utu ka taea anake mo te hunga e nui ana te taimaha.
I tenei take, ko nga kai hauora mo te mate taimaha e tohuhia ana e nga hua o Ingarani, ko te hua o te hua, te huawhenua, te miraka, te tiihi, te pata, te oatmeal, te taro, te riki me te hua, te kai. Kaore ano hoki tenei e tino raruraru ana, no te mea hewari nga hua katoa ki te hoko i roto i o maatau taonga.
Ka taea e te kai te kape i te tangata: i nga ra katoa he hanewiti me te pata, hua, ka whakaaetia he waewae heihei. Heoi, ko enei hua e tautoko ana i to tinana, no te mea ko te nuinga noa iho, ko te nuinga o te kai e pa ana ki a koe, i te nuinga o te ra ka kai koe i te tea kore.
Mo te hunga e kaha ana ki te matekai, he tino uaua taua kai. I tenei wa, ka whakaaetia kia 1-2 nga wa i te ra ki te tapiri ki te tea i te 1.5% o te waiu, ma te reka o te inu ka kaha ake, ka makona hoki, he aha te ahua o te matekai ka paheke.
I tua atu, mai i nga momo tea katoa ka pai ki te tuku i te manako ki te tino whaihua - matomato. Ko ia te tangata e tuku ki a koe kia mau ki te koa me te ataata ki taua kai, no te mea he tino pai te tonic.
I te kite i te kai, kaore te nuinga e mohio ana he mea tika ki te whakaiti i nga waahanga. Ko te meka ko te "pereti o te oatmeal" he paerewa anake, he pire iti, kaore i te putea me te putea pata me te putea. Kaua e hoatu ki a koe tetahi hiahia, ki te hiahia koe ki te kite i nga hua. He tino pai tenei kai ma te hunga e hiahia ana ki te peke i nga pauna moni e rua i mua i te hararei, i muri i te umanga.
Te kai o te ra
I roto i tenei kai, he mahinga tino raupapa i ia ra, kaore e taea e koe te hoki. Kaore e taea te kai atu i nga mea e whakaaturia ana i te kai.
Rāhina
- parakuihi : he paraharaha o te oatmeal, tea;
- te tina : te hupa heihei, he roi taro, tea;
- Te paramanawa ahiahi : tea kore te huka;
- te tina : te tea me te hanewiti o te taro me te pata.
Rātū
- parakuihi : he paraharaha o te oatmeal, tea;
- te kai : te tea me te hanewiti o te taro me te pata, te hua manu;
- Te paramanawa ahiahi : tea kore te huka;
- tina : 2 aporo.
Rā Apa
- parakuihi : tea me te taputapu;
- te tina : te tea, te kohua heihei hei kohua;
- Te paramanawa ahiahi : tea kore te huka;
- te kai : te pīni kohua me te tōmato.
Rāpare
- parakuihi : he paraharaha o te oatmeal, tea;
- tina : e toru nga hua pakeke-kohuatia ranei he hua kohuatia-kohuatia;
- Te paramanawa ahiahi : tea kore te huka;
- tina : he peariki.
Paraire
- parakuihi: tea me te hanewiti o te taro me te pata;
- te tina : he karaihe waiu, he kohua heihei hei kohua;
- Te paramanawa ahiahi: tea kore te huka;
- Kaikai : 2 rīwai tunua, tea.
He tino ngawari te kai o te Maori Ingarihi, no te mea kua makona ana kai ki te kai kai. Engari, i roto i tenei take, ka whakamahia te nuinga o nga pūmua i te wa e whakaitihia ai te waikawa waikawa, he mea kino hoki mo te hunga whai ate me te mate tahuma. I tua atu, me te atawhai ki te kai kai me whai ano hoki ki te hunga e uru ana ki te mahi hinengaro, no te mea he iti rawa nga warowaro, he mea uaua te mahi whakaaro.