Ko nga whetu o te pakihi e mahi ana i nga kai, engari me whiriwhiri maatau i te mea e tika ana kia aroarohia, kia whakaaetia hoki. E tika ana tenei mo te monogyrita Margarita Queen. I te whakanui i tenei kai, ka tukuna e te kaiwaiata Valeria te 6 kg. Ko te tino o tenei kai ko te mea me uru ki te whakauru i te kai motuhake me te mono-kai, ka pau hoki te rota o te wai hei pure i te hiahia me te tinana ano.
Ko te kaupapa o te mono-kai o te Kuini
Ngā ture taketake:
- Inu i te iti atu i te 2.5 rita o te wai i ia ra. Kaore i tika kia inu i te wai i mua, i muri, i nga wa kai.
- Te wehenga o te ra kotahi i te wiki. He pai rawa ki tenei take, kefir , me haurangi i te roanga o te ra.
- Kaore e nui atu i te rima nga kai i te ra i roto i nga waahanga iti.
- Te tuku i te kohi o te heihei, te ika me te kai, engari kotahi anake i te ra me te tina.
- Kua kore te pati, te taro, te huka, te inu waipiro.
- Ka taea e koe te inu wai tae noa ki te rima i te ahiahi, a ka taea e koe te kai i muri i te whitu i te ahiahi.
Kua hangaia a Monodieta Margarita te Kuini mo nga ra 9, na ka taea e koe te horoi i te tinana o te toxins me te kite i te pehea e haere ai nga pauna atu.
Me timata te kai me te mea i akohia e Margarita Koroleva:
- Ko nga ra tuatahi e toru o te kai anake kohua raihi, e hiahia ana koe ki te tunu i te ahiahi.
- Kua wehea te raihi ki nga wahi rite.
- Ko nga ra e toru i muri mai me kai koe i te kai heihei. I tetahi ra, kaua e nui ake i te 1.2 karaka.
- Ko te whitu, te waru me te iwa nga ra ka taea e koe te kai i nga huawhenua hou ranei.
Ko te nui o te kai i ia ra kaore i te 800 karamu. Ka whakakorea te whakamahi i te pihikete. Ano, e kore e taea te whakakiia nga huamata hou ki te ranu.
I te wa e kite ana koe i te wahine Margarita Queen, e 9 nga ra, kaua e wareware ki te inu i te wai nui me te tea matomato , kaua e kai i te tote me te huka.
I te wa e tika ana te korero a Margarita Queen kia tino pai te kai i te kai, kaore i te tango i te wa. Me pai te tukanga o te kai. Kaore e taea e koe te whakakore i tenei tikanga ngawari, no te mea kaore te roro o te tangata e whiwhi wawe i te tohu mo te hanganga o te tinana. Ma te kai o te kai, ka taea e te roro te whakawhiwhi i taua tohu. Mena ka kai wawe koe, ka raru pea te whakamahi i te nui o te pikinga, kaore he painga kino ki te tinana.
Ko te kai mai i Margarita te Kuini ka ahei kia kite i nga hua nui. I muri i nga mea katoa, i nga ra 9 anake ka taea e koe te ngaro ki te 6 kilouna pauna.