Ko te kai Buckwheat mo te mate taimaha

I te nuinga o nga wa kaore matou i te pouri ki to maatau taimaha, me te hiahia kia ngaro te taimaha. Ko te raru o te taimaha o te taimaha e whai kiko ana ki te huringa o te ahua, e nui ana te painga o te tangata. Te whakawhanaketanga o te hiahiakore whaiaro, ina whakaritea ki nga tangata o nga ahuatanga whaitake, me te tino taimaha o te taimaha o te taimaha ka pangia te hauora. He rereke nga huarahi ki te ngaro i te taimaha: te mahi, te nohopuku me te kai. He maha nga tangata kaore i te wa ki te haere ki nga karapu hauora, ki era atu mea kaore ano he painga. Ko te nohopuku ehara i te hiahia o te katoa, me nga hua o tenei tikanga ka ngaro te taimaha ki a koe. Ka puta mai ko te mea e hiahia ana matou ki te kai hei awhina ia matou kia kaha, kia koa, ahakoa e kore e matekai, e whakarereke ranei i to maatau tikanga. He momo kai kei reira, a ko te ingoa ko te buckwheat. Ko te whakamahinga o tenei kai mo te mate taimaha e whai hua ana me nga hua pai. A he maha nga whakautu pai e pa ana ki te kai o te kai o te kai hei whakamahara ki a koe.

Te tunu mo te kai buckwheat

Mo te whakatikatika tika o te paraihe panuku he mea tika ki te tango i tetahi karaihe o te buckwheat kore, ka pupuhi i nga ipu e rua o te wai kohua, ka waiho ki te whakauru mo te po. Na tenei waahi ka tino whai hua, ka makona hoki.

I te ata ka hiahia koe ki te whakamakuku i te wai, a ka taea e koe te whakamatautau i nga hua o au mahi. E kai ana matou i te buckwheat anake, kaore i te whakamahi i nga momo mea kakara katoa, e kore e taea e koe te tote, te tote reka ranei. Mai i te buckwheat ano he reka motuhake, ka taea e koe te inu ki te kore-kore ranei 1% kefir. Ko te Kefir me tino tika me te kore reka. He maha nga mea e hiahia ana koe, kaore he here i te nui. Ko te mea nui kia kaua e inu i te kotahi rita o te kefir i te ra! He mea pai hoki kia mahara ko te hunga e aroha ana ki te tii, ki te kawhe ranei, kaore e ahei te whakakore i tenei ahuareka i te wa e kai ana te kai. Ko te kawhe anake he ngoikore me te kore huka, me te tea pango me whakakapi ki te tea matomato.

Ko te kai o Buckwheat mo te mate taimaha ka taea te whakamahi i nga hua karekau. Ka whai hua noa atu te kai o ia ra me etahi aporo me oarani. Ka taea e koe te kai i te nuinga o nga hua, ki te kore he panoa me te karepe, engari i roto i te iti. He mea pai kia mahara ki te whai koe i tenei kai, me whakainu koe i te 2-3 rita o te wai i te ra. Kaore e pai ana ki te inu i te inu waipiro.

A, ko tetahi atu take nui, i te wa o te kai kaikai, i te nuinga o nga kai, kaore e pai kia kai i muri i te 6 pm. Mena he uaua ki a koe ki te whakatutuki i tenei ture, ka taea e koe te inu i te 1% o te kefir kua diluhia ki te wai i te tauwehenga 1: 1 i mua i te moenga.

Te kaha o te kai buckwheat

I runga i tona hua me te uara kai, ko te poraka buckwheat te wahi tuatahi. Kei roto i te Buckwheat nga microelements whaihua - te pāhare pāporo, te konupora, te konupūmā me te rino. Ko te whakamahi i te kai buckwheat mo te mate taimaha e kore e taea e koe te tango i te taimaha o te taimaha, engari me tango atu i nga mea kino mai i te tinana. Ka awhina ano hoki a Buckwheat porridge ki nga raru kiri.

He mea tika kia korero mo nga hapa o tenei kai:

  1. Kaore e kai pai te kai mo te hunga e mate ana i te mate huka.
  2. Ko te buckwheat kaore i whakakorea te wai me te putea mai i te tinana. Ko te kore o te tote i roto i te tinana ka whakapataritari i nga kiri me te heke o te toto.
  3. I te wa o te kai, ka taea e koe te kite i te hiahia nui mo nga parani, me te heke iho i te pai o te roro. Ko te take mo tenei ehara i te kai o te huka i roto i te tinana. He huarahi ngawari mai i tenei ahuatanga, me whakakore koe i te tipu iti o te honi i roto i te karaihe wai ka inu i te maimoatanga kua whiwhihia. Ka hoatu e te honi whakakorea ki te roro te horopeta e tika ana mo te kukuhu, a kaore e pa ki te ahua.

Mena ka tika te kai o te kai, ka whakamahia e te tinana ana rahui o roto ki te whakarato i nga mea whai hua. Ko tenei ka uru ki te tere o te painga me te ngako momona.

Ko tenei kai ka taea e koe te ngaro ki te 10 kg o te taimaha mo te wiki 1, e whakaatu ana i tona whai hua me tona whai hua. He maha nga arotake e pa ana ki te kai o te kai a te kaitautoko, me nga tangata noa e whakapono ana kei te hua te kai o te kai.

He aha te mahi i muri i te kai o te kai?

No reira, kua mutu te kai o te buckwheat mo te mate taimaha. Na he mea nui kia kaua e waiho etahi hapa, kia kore ai e hoki mai nga motika tawhito. Ko te mea tuatahi ki te mahi he pai ki te hoki ki nga kai o mua. I te tuatahi kaore e taea e koe te kai pera me ta koe i kai i mua, no te mea kua iti to te kopu i te rahi. Ka taea e te parakuihi o te ata te whakauru i tetahi hua manu kohua, me te kapu o te tea reka. He nui tenei ki a koe kia makona. I te wa kei te heke mai, kia kore ai e nui te taimaha o te taimaha, me whakahaere e koe te nui o nga kainga kai. Hei tauira, i nga ra tuatahi i muri i te mutunga o te kai buckwheat, kaua e nui ake te 600 o nga kainga kai. Na, i muri i nga wiki e rua, ka taea e koe te whakanui ake i te kainga caloric e te haurua. Na ka taea e koe te kai i nga mea katoa, engari ko te whakahaere anake i nga ihirangi caloric o nga kai. Ka taea e koe te tiki tepu o nga kai kaiao, me te aroturuki i te tere o nga kalori kua pau.

Kia kore ai te taimaha ka nui ake, ka taea te tunu te kai ki te kai i roto i nga marama torutoru. I tenei wa, me kii te tinana i te wa ki te hoki ki te whakahaere o mua ka taea te mahi tika. Ko te kōwhiringa pai ko te 3-4 marama. A, ki te hiahia koe ki te haere tonu ki te ngaro i te taumaha me te kore e pangia te hauora me te noho tonu, me waiho tonu te kai o te kawhe i te ra kaore i neke atu i te 1300.