He maha nga wahine e wheako ana no te tino o o ratou waewae. I tenei take, ka rua pea nga raruraru: he wheua nui me nga ahuatanga o te ira, me te taimaha nui . Mena kua whakakikoruatia koe e te mahi me te kai, i te mea o te taiao, he uaua nga mea katoa.
Me pehea te ngaro o te taimaha i roto i nga kuao kau?
Tuatahi, whakatauhia to momo tinana. Te ine me te ringa taputapu kenetimita: ki te 15.5 cm te iti iho ranei, he ahua kikokore koe (i tenei take, he raruraru kaore i puta noa nga raruraru me nga kaitapa). Mena he 16-17.5 cm te ringaringa, ka whai koe i te tinana noa. Mena kei te manukanuka koe ki te tino o nga kuao kau, ka raruraru koe i tenei raru. Engari mehemea he 18 cm te whanui o to ringaringa, kei te whai koe i te momo tinana tino pai, a he mea pea ko nga hua tino kaha ko te ahua o to tuhanga.
He mea tika kia mohio kei te awhina noa te taahi kirihou i te taiao. Mena ka kite koe he whanui koe i roto i te wheua, kaua e hiahia ki a koe i te mea e kore e taea, kawea mai te ahua i roto i te raupapa me te ako me pehea te aroha ki o waewae o te kai.
Engari mo te hunga e raru ana i te raruraru, he tino pai te kai me te hākinakina. I muri iho, ka whakaarohia e tatou nga mea hei mahi ma te ngaro o nga kuao kau.
Katoa nga kuao kau ki te ngaro i te taumaha: te kai
A, no te whakatau i te tere o te ngaro o te taimaha i roto i nga kuao kau, me mahara koe ki to kai kai. Tuatahi, me whakakore koe i te paraoa katoa, te momona me te reka - ko enei nga hoariri matua o te kotahitanga. Ko te kai hei mea penei:
- He parakuihi: he hua manu e rua, he kūkamo iti, he turanga huka o te huka.
- Te kai: te hupa marama, te huamata huawhenua, te wai.
- He paramanawa ahiahi: he aporo.
- Kai kai: poaka / heihei / ika ki te huawhenua, tea kore te huka.
- I mua i te moenga: he karaihe o te miraka.
Kaua e wareware ki nga mahi whakatikatika. I te 10-14 nga ra anake, ka taea e koe te taunga ki te kai iti iho i te ritenga o te tikanga, whakaiti i te rire o te kopu me te oro ki te mate taimaha whai hua. I muri i tenei, me kai tonu hei whakapai ake, hei pupuri i te hua.
He aha nga mahi hei mate mo te kuao kau?
Hei tango i te katoa o nga kuao kau, ka tohutohu nga kaiwhakaako ki o raatau parori ki te mahi i te paerewa paerewa o nga tohu mo nga waewae:
- E noho ana i runga i te papa me etahi waewae, ka horahia ki nga taha, ka horahia ki tetahi, ki tetahi atu, ka ki waenga. He toka waewae i runga ia ia ano.
- Te noho i runga i te papa me nga waewae tika, ka takatakahia, ka horahia ki tetahi, ki tetahi atu, ka ki waenga. He toka waewae i runga ia ia ano.
Ahakoa enei mahi e rua e nui ana ki te whiwhi i nga hua. Ki te hiahia koe ki te kawe mai kia tata mai, ka taea e koe te mahi i te huinga katoa o nga tohu ka tae ki nga akomanga whanui.