He tino rongonui a Julia Vysotskaya, he pai te mohio ki nga take hauora me te kai pai. Mahalo ko te mea te aha te pūnaha ngaro taimaha e tuku ia, hohoro hohoro te rongonui. Ka whakaarohia e tatou te kai o te mate o Julia Vysotskaya, e awhina ana i nga ra e toru ki te whakamarara i te paanga , te tango i te toxins from the body and feel like a new, healthy and easy person.
Detox-diet from Vysotskaya: āhuatanga
I te nuinga o te wa, ka taea e te detox te wa i te 3 ki te 10 nga ra. Mena ka whakapauhia e koe i nga wa katoa, e toru nga ra i te marama ka nui ake te urupare mai i te tinana. Ko ia tonu e tohu ana ko tenei kai ka kii ia ia ki te kaha, ka whakakiia ia ki te kaha, ki te awhina i te ngoikoretanga me te haurangi.
I te wa o te taraiwa, ka tūtohu a Vysotskaya ki te whakarereke i tana mahi, ahakoa kaore tana waahi e whakaae. Ka pai ake te pai ki te whakatau koe ki te horoi i te wiki kia tae mai i te timatanga o te wiki mahi ka mahue nga waahanga matua e rua. Mena ka kotahi noa atu te ra ki a koe, kaore he take - whakamahia te hoahoa i raro nei, e whakaahua ana i nga mahi o te ra tuarua, me te utu anake.
Ko tetahi atu rereke o te mahi i te parapara, e taunaki ana a Julia, kei te noho hei raumati. Ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi ra o te wiki - waiho, hei tauira, te Taite, - me ia wiki ki te whakatutuki i te tipu-tango-utu e rite ana ki te rereke o te rua o nga ra kua tuhia.
E whakatupato ana a Julia Vysotskaya: i te wa o te maamaa, he mate pukupuku. He mea tika tenei, me te tango i nga pire i tenei take kaore e tika, ka mutu te mamae.
Te kai a Vysotskaya i nga ra
Whakaaroa te kaupapa o te kai paraoa i roto i te taipitopito. Me whakarite te kai i nga wa katoa, kaore i te tūtohuhia nga kai. He pai ki te mahi i nga mea katoa kia rite tonu ki te punaha kua whakamaramatia. I tenei keehi ka tino whai hua koe. I roto i nga take nui, ka taea e koe te whakamahi i te miihini kai mo te huri me te mowhiti mo te hurihuri.
1 ra
- 8 haora - he karaihe o tetahi kore-citrus he kowhawai kapi i te wai + hua o te momo kotahi, o nga oriwa ranei. Ko te kai hua me nga tipu e tika ana kia kore ai e hiakai.
- 10 haora - he karaihe o te wai kapi hou, he ahua rereke. He pai ake i tenei waa he huawhenua, he whakauru ranei. Ka taea e koe anake te tapiri i te aporo ki nga huawhenua!
- 12 haora - he paraharaha o te huawhenua maoa "he paraoa" "he kapu o te huawhenua me te miso-hupa. Ko nga huawhenua kapi kia 3-4 nga momo - hei tauira, te broccoli, te witi, te zucchini, te eggplant, te kāpeti.
- 15 haora - he karaihe o te wai kapi hou (tetahi).
- 18 haora (te tina) - he momo ritatihi me te rou riki + kapu o taua hupa.
Te ra 2 (kaore he kai maoa)
- Te Parakuihi - he waipiro hou te wai (kaore i te citrus, i runga i te puku kaore e kino ki te kopu).
- I muri i te 2 haora - te wai (he pai ki te kohi o nga huawhenua).
- I muri i te 2 haora mo te tina - kotahi kapu karepe (pera i te ra o mua).
- I muri i te 3 haora - wai (tetahi).
- I te ahiahi - e rua nga kapu o te hupa (rite mo te tina).
Rā 3 (Kawe)
- Te parakuihi - te aporo tunu me nga pauna.
- Te kai - he paraihe o nga huawhenua kapi "he paraoa" "he kapu o te huawhenua me te miso-hupa. Ko nga huawhenua kapi kia 3-4 nga momo - hei tauira, te broccoli, te witi, te zucchini, te eggplant, te kāpeti.
- Dinner - etahi momo momo ritati me te rou riki + he kapu o te hupa ano.
Kaua e wareware i te wa o te kai o te paraoa he tino paopao te tote, te huka, te waipiro, te tea, te houra, te kawhe, nga rongoa (haunga mo te mea nui), huaora. E toru nga ra kei runga i taua kai horoi, a ka kite koe i te kaha o te kaha me te kaha. Ko te mea nui ko te tino aroturuki i nga whakaritenga me te kore e pakaru ki nga paramanawa, he kino me nga parani, ahakoa iti noa.