Te kai a te peresideniraa - he painga o te mate taimaha, i hangaia mo te whakamahinga mo te wa roa. Ka huaina hoki ko "te kai o te ao". Engari kaua e manukanuka, e kore e kore e riro ia koe nga hari katoa o te ora: ko tana kai ehara i te marama anake, engari he reka nga rihi.
Pīti Perehitini: Ngā āhuatanga
Ko te mea nui e tohu ana ki te muku i te kai i tenei punaha o te kai maiora - te ngako kino me te huka. I te nuinga o te wa, ka whakawhitia te whakawhiti me te homai i nga hua pai.
Ko te katoa o te pünaha e toru nga waahanga:
- Ko te waahanga tuatahi e rua wiki - ka whakarite i te tinana, ka tuku ki a koe te peke i te ngako. Ko te whakakore i te huka, te korikori me era atu mea kaore e whakaarohia - kaore i te kino, engari ka whakawhanakehia te tikanga tika; I tua atu, ka whakakorea nga hua katoa me te paraoa me te hiku i roto i te hanganga. E 6 nga kai i te ra e tūtohu ana.
- Ko te wahanga tuarua o te kai o te peresidengi ka mutu tae noa ki te taimaha e hiahiatia ana. Kei te noho tonu nga whakato, ka honoa nga hua me nga wai. Kei te taunakihia he kai iti-ngako, he heihei, he ika, he huawhenua, he tirere kore. E 6 nga kai i te ra e tūtohu ana.
- Ko te waahi tuatoru kaore he kai, engari he huarahi mo te ora, i hangaia i runga i te whakakore i nga riu kino e rite ana ki nga reka hou. Ko te nuinga o nga rihi reka me te reka ka iti noa iho, a ko te kai e hangaia ana i runga i nga hua o te taiao, kaore i nga hua-kore. Ka tūtohu matou mo nga kai e 4 i te ra.
Ko te tikanga, ko tenei kai tetahi o nga waahanga mo te kai pai. Ki te mohio ake i tona waahanga, me tahuri ki nga mahinga tahua taka-rite.
Pīti Perehitini: Tahua
Kua tautuhia tenei tahua mo nga Rusia me etahi atu taangata reo Rusia. Ko te meka ko te American, putanga tuatahi, i whakaurua etahi hua motuhake, he uaua ki te kimi i nga wahi katoa engari ko te United States anake. Na, whakaarohia nga waahanga:
Kōwhiringa kotahi
- Tuatahi o te parakuihi - he hua e rua, he mea momona, he kawhe me te waiu.
- Ko te parakuihi tuarua - he tiihi iti-nui te tiihi me te tumatumu me te greens.
- Te kai - te huamata Kaari ki te kore te rewena.
- Pangia - hawhe te kapu o te tihi, mo te huamata kotahi o nga huawhenua hou.
- Te kai - te ika ika me te hukareti, te totoma totoma.
- Kai hakari - te hawhe tīhi i te haurua.
Kōwhiringa Tuarua
- Te parakuihi 1 - he karaihe wai, he hua kapi ki te tōmato, te tīhi.
- Te parakuihi tuarua - te tihi iti-ngako (ki te 70 karamu).
- Te kai - te poaka heihei me nga huawhenua rau.
- Te paraoa ahiahi - te kāpeti me te harore.
- Kai kai - ika me te taakaha i nga huawhenua mo te tokorua.
- Kai hakari - te hawhe tīhi i te haurua.
Kōwhiringa Tuatoru
- Te parakuihi 1 - te wai, te hua manu, te wahi kai.
- Te parakuihi tuarua - te tiihi me te tiihi.
- Te kai - te ika kohua me te huawhenua huawhenua.
- Te parakui - te ragout o huawhenua.
- Kai kai - kai me nga kaiwaiata, huamata.
- Kai hakari - te hawhe tīhi i te haurua.
Kōwhiringa Tuawhā
- 1-te te parakuihi - te wai huawhenua, te huka me te greens.
- Te parakuihi 2 - te tiihi me te tōmato.
- Te kai - te kai kohuatia, te huawhenua rau.
- Te parakui - te tiihi me te kukama (te 200 karamu).
- Kai hakari - ika kohua, kareparāoa, huamata huawhenua.
- Kai hakari - te hawhe tīhi i te haurua.
Kōwhiringa Rima
- 1st breakfast - wai, hua manu, kawhe.
- Ko te parakuihi tuarua - he tiihi iti-nui te tiihi.
- Ko te tina he huamata Kariki.
- Te parakui - te tiihi me te greens.
- Dinner - hehei heihei, he huamata kokamo.
- Kai hakari - te hawhe tīhi i te haurua.
Tuaono o te kōwhiringa
- Te Parakuihi Tuatahi - te Omelette me te Tomato me te Kai, te wai.
- Ko te parakuihi tuarua - he tiihi iti-nui te tiihi.
- Ko te tina he huamata huawhenua me te heihei.
- Te parakuihi o te ahiahi - te hawhe-haurua o te tihi-kore utu.
- Te kai - kai ika me te kāpeti.
- Kai hakari - te hawhe tīhi i te haurua.
Ka taea e koe te kai i tenei ara ehara i te mea mo te mate taimaha, engari hei whakapai ake i to hauora.