Ko nga kaloti kua tino rongonui mo te kounga nui o nga matūkai me nga huaora taiao. I roto i era atu hinu, ko te karoti kei te noho i te tūranga rangatira i runga i tana waahana me etahi atu hinu me nga momo rongoa rereke. Ko nga karoti he whare taonga tino nui, he nui te ihirangi o te beta-carotene, i te wa ka whakaurua ki roto ki te tinana ka huri ki te huaora A , ka whakapai ake i te tirohanga a te tangata, ka pa ana ki te ahua o te pūnaha aukati tangata. Waihoki, ka awhina tenei huaora ki te whakapakari i nga wheua, nga niho, ka awhina ki te awhina i nga mate ki te kiriuinga taika. Ka taea e koe te kite i nga painga o te karoti tae noa i muri i te wa poto ka whakauru koe i tenei wai whakaora i roto i te kai. Ka whakapai ake te ahua o te makawe, nga whao, me te kiri. Ka awhina te Huaora A ki te horoi i te tinana o te toxins, te karaka, te whakakore i nga putunga ngako me etahi atu mea kore o te ate, engari ki te whakatutuki i te hua e hiahiatia ana, me inu tonu koe i te wairoti. Ko nga karoti he whare taonga ano hoki o te huaora pērā i te C, B, E, D, K. Ko te wai Kariki he konupūmā, he ūkuikui, he konutai, he manganese, he rino , he parahi, me ētahi atu momo whai hua.
Ko te wairoti tireti hou he waikawa nicotinic, he kawenga mo te whakapokeranga o te lipids, nga momona. Ko nga karoti he mahi matatini o te konupora, he awhina i te whakaheke i te cholesterol toto, ka awhina i nga waahi, te whakapakari i nga oko toto.
Ka kitea tonu nga taonga whai hua o te karoti hou. Ko te huawhenua he pai anti-inflammatory, anti-pakeke me te anti-tumo āhuatanga, te ārai i te degeneration, e tino mahuinga mo te hawhe ataahua o te tangata. Ko te painga o te wairoti wai mo nga wahine ko te whakaongaonga i te mahi o te hiku ngongo, te whakawhetai ki te huaora E, e awhina ana ki te whakaeke i te whanaketanga o te mokupuku.
Ko nga painga me te kino o te karoti mo te ate
E mohio ana koe, ko te mea nui, he aha te hua o te karoti kapi me te aha he aha te nuinga o te tangata e inu ana - he pai ake te kite. Ko te whakamahinga o te huawhenua i kitea wawe i te rau tau 20 mai i nga Kariki tawhito. Ka taea te whakamahi hei kaihoko anti-inflammatory mo nga pungarehu pepeke. Engari he whakaaro kei te kino te wairoti ki te mahi o te ate. I te mea kaore, kaore i te taunaki kia whakakake i te ate me te inu i nga wai nui. Ka taea e te whakatauritenga te awhina i te puta o nga momo tukanga pungarehu.