Ko te whakarereke i te kai, te rongoā tarukino, te maimoatanga pūmāriki, me te hunga kaitohutohu hauora ka tūtohu ki te hanga i nga pati pati me nga urutiri i te kainga. Ka taea e tenei tukanga ahuakore te whakamahi i te waahanga, te tango i nga tukanga inflammatory, te whakaiti i te kaha o te ngrombosis i roto i te tapawhutu, me te whakarato i te paanga o te rongoā me te whakaora.
Ko tehea o nga wai horoi me te pukupuku e pai ana te awhina?
I roto i te rongoā iwi, he maha nga tohutao mo te whakarite i nga rongoā rongoa, tae atu ki nga mea taumaha pērā i te karika, te tari birch me te aniana.
Kei te whakaaro nga kaitautoko ki te mahi ki te pungarehu me te pata pati me te tote Ingarihi. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi otaota hei rongoā, he pai rawa nga puawai chamomile. Ko te whakapaipai o aua mea ka puta he huaketo pounamu me te papanga anti-inflammatory, ka hohoro te peke, te mamae, te wera, me te pouri.
Me pehea te horoi i nga pungarehu?
He tino ngawari te tukanga:
- Whakaritehia he otinga mahana (mo te 40 nga nekehanga) i roto i te whanui, te pati, te taputapu kua tino rite rawa.
- Tuku ki roto i te wai, kaore he wai hohonu rawa.
- I muri i te 15-20 meneti, ma te whakamaroke me te maroke i te pupuhi me te kiri i te taha o te taerata maeneene.
Hei whakarite i te pati me te pāhare pāporo he mea tika kia whakakorehia te iti iho i te 1 tbsp. koko o te pāhare pāporo i roto i te 5 rita o te wai. Ko te tae o te wai hei miihana ngohengohe.
A, no te whakamahi i te konupora konupora (tote Epsom) ia 1 rita o te wai, 1 tbsp. koko o te tote Ingarihi. He mea nui kia uru pai
Te tohutao mo te horoinga o te tiisies me te pukupuku
Kai:
- kohikohi maroke o te puawai chamomile - 4 tbsp. koko;
- wai - 360 ml.
Te whakarite me te whakamahi
Whakauru i te phytochemical i roto i te wai kohua mo te 60 meneti i raro i te taupoki. Tapahia, tohaina te toenga. Te pikinga kaha ki te whakauru i te 1 rita o te wai mahana, tango i te pati.