Ko nga ra ka tae mai nga matua, ka whiwhi i te hua iti, ka whakamatau ki te whangai i to tamaiti, ahakoa he aha te whai hua mo te tinana o te tamaiti. Ko nga whaea o tenei wa ka whiriwhiri i nga hua mo a raatau tamariki, ka whakaarohia ko te mea hou me te reka o te kai, engari mehemea he kino te kai ki te tinana o te tamaiti, he aha te nui o te caloric mehemea ehara i te mea he whakaheke toto. Ko te tikanga, he pai ake nga hiahia o tenei hapu, o ia hapu, i te mea e hangaia ana e te kaihauturu te kai kai, engari kaore nga tohunga i te tūtohu ki te tuku tamariki ki te taangata me te taangata o te kura.
1. Maunu
Kei roto i nga tunu me nga tunu kei roto i nga momona taimaha ngawari, nga tae o te kai, nga ahuareka, me nga mea reka. I te nuinga o nga wa, ko te tote o te tote i roto i nga tunu ka nui atu i te tikanga, i mahia i roto i te mahi me te kaupapa o te whakarite i te haumaru o nga hua. Ka whakatupatohia e nga kaiparau me te tuku i te nui o te maimoatanga, ko nga tunu me nga tunu i roto i te rauemi mata ko te purapura whakawhitinga me etahi atu taputapu e kore e whai hua ki te tinana o te tangata. Mena ka pai to tamaiti ki te tiunu me te tiunu, ka hoko koe i nga hua e mahia ana mo te kai pepe.
2. Ko te wai reka
I te wahanga o nga inu pai katoa o te waipiro, nga kaitiaki, nga waikano, me nga taakapa, e kino ana ki nga tamariki, engari ki nga pakeke. I tua atu, ko nga inu katoa he nui ake te nui o te huka, he mate pukupuku me te whakamahi i nga wa katoa, e whai kiko ana ki te whanaketanga o te nui.
3. Kawhe
Ko te kawhe taiao me te taiao, engari, ano he tea kaha, he nui te kawheine. Na reira, ko te whakamahinga o enei inu i roto i nga kai a nga tamariki he raruraru mo te moe, i nga waahanga tiketike, he whakaheke i nga kamera nerve. I tua atu, ka whakaongaonga te inu o te waiu ki te tuku i nga haumaru panuku me te wai kawa, me te whakanui hoki i te pikaunga ki te ngakau me nga whatukuhu.
4. Kai kai
Ko nga kiriata katoa, nga koki, nga hua paraihe (he maaka, he maaka, he tipu, me etahi atu) kei roto i te nui o nga ngako, nga mea mate tinana me nga taputapu kai kino. Ki te hiahia koe ki te pai ki te tamaiti me te kai reka, kaua e hanga he parai paraoa i roto i te paraharaha, me tunu koe i roto i te oumu. Engari kaore ano kia tunuhia nga keke o te whare, he hupa, he huawhenua, he ika me te kai.
5. Harore
E ai ki nga tohu a te kaimätai hinengaro, ko nga harore he hua e paheke ana i te tinana o te tangata. I roto i te kopu o te tamaiti, kaore i te warearea. E taunaki ana kia whakauruhia nga harore i roto i te kai a te tamaiti i muri noa iho i nga tau 6.
6. Kai kai
Kei roto i nga tiihi me nga rihi katoa i roto i te waipiro o te waipiro, i te nuinga o nga tote, me nga mea kakara, na enei mea e tino taraihia ana i roto i nga kai a nga tamariki.
7. Mayonnaise me te ketchup
Ko enei hua kei roto i nga waiu nui, nga kaitiaki, nga kaiwhakanoho reka, nga purapura me nga mea pena. He pai ake mo te paku ki te mahi i te huamata i mahia ki te hinu huawhenua me te kirimini kawa, me te pati me te tiihi tunu, me te ranu kaimato kua rite.
8. Kai Kai
Kei roto i te moana te nui o te potae e whakarato ana i te uara kai. Engari ko te aroaro o te pūmua me te meka ko enei hua ka kaha ki te mate. Ko te whakauru i nga ika ki roto i te kai a te pēpi kia tino tupato, kia āta whiriwhiri i nga momo.
9. Te Reme, te kai o te koroke me te kuihi, te poaka momona
Ko enei momo o te kai he whare taonga o nga momona e kore e rereke i te mea kua paheke noa, kua whai hua kino hoki ki te tinana o nga tamariki.
10. Te kirīmi kawa
Ki te toru tau, kaua nga tamariki e whakamatau i te kirikiri cream! Ko te meka ko tenei hua tino momona me te reka, ko te nuinga o nga tamariki i muri i te whakamatautau tuatahi ka whakaarohia he tino pai. No reira, no muri mai kaore koe e raruraru, i te wa e kii ai te tamaiti mo te tukino kore rawa, he pai ake kia kaua e whakamatau i tana reka i te wa o te taiohi.
Kei te tumanako matou ka mutu te korero i te tuhinga, ka nui ake to whakaaro ki nga mea e kai ana a to tamaiti.