Ko te pepa Bulgarian e noho ana i roto i etahi atu huawhenua i runga i nga ahuatanga o nga matūkai tino nui. Ko tenei hua rongonui, he mea tino ataahua me te kara kanapa, ka taea ki te whakapaipai i tetahi rihi, te whakarahi i te reira me te nui o te huaora .
He aha te whai hua o te pepa reka Bulgarian?
Tata ki nga tangata katoa e mohio ana he aha te pai o te pepa Bulgarian, a, ki te whakauru koe i tenei huawhenua i ia ra i roto i to kai kai, ka taea e koe te whakapakari i te mate me te tiaki i te tinana mai i nga mate maha.
Ko te Huaora C , ko te nuinga o nga pepa reka e tata ana ki nga huawhenua katoa, ka tango i te cholesterol kino mai i te tinana.
Ko nga huaora B ka whakaiti i te kino o te whakawhanake i te ngakau me nga mate o te toto, ka awhina ki te whakatutuki i te hiamoe me te pouri.
Kei roto i te hanganga o tenei hua o te alkaloid capsaicin, ka whakapai ake i nga mahi o te kopu, te pancreas me te whakaheke i te toto, ka whakaiti i te ahua o te pakaru toto.
Huaora A, i roto i te pepa Bulgarian nui atu i te kāreti, e tauturu ki te whakapai ake i te tirohanga, me te whakapakari i te ārai.
I te kai ka whakamahia tenei huawhenua hou, kohuatia, kohua, tunua me te tunu. Engari, i te whakaaro he aha te ahua o te pepa Bulgarian e pai ake ana, ka taea e taatau ki te korero he mea hou, i muri i te katoa, me te maimoatanga wera, ka ngaro te nuinga o nga taonga nui.
I tenei wa e mohio ana matou ki nga mea e whai hua ana i roto i te pepa Bulgarian, engari he mea pai kia mahara, i runga i te momo, he paku rereke nga momo whakaora o tenei huawhenua.
He aha te whakamahi o te pepa pereki whero?
Ko te Huaora A te nuinga o te pepa o tenei tae, no reira ka hua mai te painga nui ki nga tamariki me nga tangata e raru ana me te kite. He nui hoki te huawhenua whero i te huaora C me te lycopene antioxidant, e kore ai e whakawhanake i te mate pukupuku.
He aha te whai hua o te pepa pereku kōwhai?
Ko te kaipupuri rongonui ataahua o te taitara mo te ihirangi pāhare pāporo e rite ana ki etahi atu o ona hoahoa. Ko tenei kohuke he painga pai ki te punaha cardiovascular,
He aha te whai hua o te pepa pereti matomato?
He rongonui te pepa tioata mo tona karamona iti, na ki te whakatau koe ki te ngaro i etahi atu pauna moni, ka taea e koe te whakauru haumaru i tenei huawhenua i roto i te kai. Waihoki, ko nga hua matomato kei roto i nga otaota matatini e huaina ana ko "phytosterols" e uru ana ki te whakapokepoke me te whakaiti i te taumata o te cholesterol kino.