Ko te misioni o te parakuihi he mea nui atu i te tango noa i te ahua o te matekai. Ka rite ki te kai o te ata ka taea e koe te whakapai ake i te tinana, hoatu te kaha, timata i te painga me te makona i te kai mo te wa roa. No reira he mea nui kia mohio he aha te parakuihi me te kai tika . E hiahia ana ahau ki te korero ko te tikanga o te kore e kai i te ata, ko te inu noa i te kawhe i te kaweti, he kino, ka pa ki te waatea.
He aha te kai mo te parakuihi me te kai tika?
Ki te hiahia koe ki te whakakore i te taimaha o te taumaha, ka tīmata i te ra ki te karaihe o te wai i te temahana rūma, ka tīmata i te taiao me te whakarite i te kopu mo te kai. Kia marama me te pai te parakuihi i te wa ano. He maha nga waahanga, e taea ai e te katoa te whiriwhiri mo ratou ake te tino manakohia:
- Ko nga kaiparau me nga taote e rite ana ki te whakaaro ko te ata ka pai ki te kai parauri, kei roto i nga warowaro matatini, a ka whakaaetia he ahuareka mo te wa roa. Ko te poaka tino pai mo te parakuihi he oatmeal, a, ki te hiahiatia, ka taea
te whakanui i nga hua, nga hua, nga mea kakara, nga otaota me te honi. - Ko te otinga pai mo te kai o te ata ko te muesli me te miraka . Ki te hiahiatia, ka taea e koe te tapiri i nga hua maroke me nga nati ki a ratou.
- Ko te parakuihi tino whaihua mo te wahine me te tangata he tiihi tunu, a he mea rereke ano hoki, hei tauira, he momo hua. I tua atu, ka taea te whakamahi ki te hanga i te panuku me te keke keke.
- Kaua e wareware ki nga hua kei roto he rota whai hua. Ko te momo o te parakuihi he ruarua te kohua o nga hua e rua. Ka taea e koe te tunu i te omelet me nga huawhenua, harore, heihei me te greens.
- Ko te nuinga o te hunga e kai ana i te hanewiti i te ata, engari ka hiahiatia kia tunu mai i nga kai hauora. Ka taea e koe te whakakapi i te taro rewena maoa me nga purapura katoa, me te tihi ki runga i te tiihi ki te otaota, te huawhenua, te rau rētihi, te poro o te parai me te kai kai tunu, i te whānui, he nui te maha o nga whiringa.