He maha nga kaitakaro e whakamahi ana i te haninini , e awhina ana ki te whakatutuki i nga hua whakamiharo. Engari kia kite tatou mehemea kei te mamae te tinana i te hanga. E whakaatu ana nga tatauranga he nui rawa te paheketanga o nga paanga o te taha, e 4%. He maha nga whakamatautau e whakaatu ana i nga hua pai o te hangahanga i runga i te tinana, engari ano he torutoru noa atu.
Te pupuri i te wai i roto i te tinana
Ko te raruraru tino nui i roto i nga kaitono e kai ana i nga toronga kai. Ko te waihanga o Creatine te wai, engari kaore he kino. Ko te ahuatanga tino tino, kaore ano e kitea. Ka taea e koe te whakatau i te nui o te wai, engari ki te tu koe i te tauine, kaore koe e kite i te neke atu i te 2 karaka. Kaore i te tūtohutia kia whakaitihia te nui o te wai, te inu ranei i nga huarahi katoa hei peia atu. Ka mutu te wai ka mutu te whakamahi i te tapiri.
Te werawera
Ko te whakamahinga o te hangahanga ka taea te arai ki te mate. Ko tenei hua ka puta mai i te mate wairoro, na te mea he maha nga tukanga taiao, te toenga konumoana, me era atu mea ka mamae. Hei whakatika i tenei, he mea tika ki te whakapiki ake i te horopeta o te wai i pau.
Nga raruraru ki te kopu
Ko tetahi atu hua o te kohi o te hangahanga ko te mate kino. Mena ka kai koe i tenei taputapu kai, ka taea e koe te mamae me te taatai. Ka kitea tenei i te waa whawhai. Ki te whakakore i tenei, inu noa i te hanganga kounga o roto i nga kapene me te whakaiti i te nui o te kohinga.
Nga pupuhi puoro
He tino uaua tenei, a he mea hono ki te mate wairoro, ki nga mahi taimaha ranei.
I a koe e kite ana, ko te kohi o te hangahanga he torutoru noa nga whakapae, i te mea ka rite ki te maha o nga painga he tino iti rawa.