I roto i te momo momo momo rihi mai i nga kaiwhakahaere he wahi motuhake e nohoia ana e nga pati. He tere, he ngawari hoki ki te whakarite, he reka reka, he tino whai hua. Ka whakaratohia e matou nga waahanga tunu mo tenei rihi i te tini.
He puoro zucchini māmā i roto i te maha
Kai:
- zucchini - 750 g;
- kirīmi kawa - 120 g;
- te tiihi riki - 160 g;
- kāriki - 1 te kohu;
- hua - 4 nga wahi;
- riki - 110 g;
- paraoa witi - 90 g;
- greens hou (ki te whiriwhiri i) - ki te reka;
- pata;
- pepa pepa pango;
- te tote.
Te whakarite
Ka horoi tatou i nga hua o te karaka mai i te kiri, te tango i nga purapura, ka waiho te kikokiko kia haere i roto i te papa. Ko te tihi pakeke me te tihi riki ka tipu i nga poraka iti, ka horoi, ka taraihia te karika me te tapatapahi rawa i te matomato hou. Ka hoatu e matou nga mea katoa kua oti te whakarite i roto i te papatipu zucchini, te kapi kawa, nga hua, te paraoa, te wa ki te tote me te pepa pango pango me te uru pai.
Ka horahia e mätou te turanga i roto i te tini o te huinga kai, whiriwhiri i te mahi "Baking" me te whakarite i te rihi i roto i te ono tekau meneti. Na ka whakatuwhera i te taupoki o te taputapu ka tu i roto i te ahua kotahi mo etahi atu meneti e rua. I muri i te wa kua pahure, tangohia te pouaka ki te panuku mai i te taputapu, whakamatao i te rihi ki te ahua mahana me te tangohanga ma te whakamahi i te mokima.
Casserole mai i nga kaiwhakawa me nga rīwai me te kai mīti i roto i te tini - te tunu
Kai:
- zucchini - 500 g;
- rīwai - 600 g;
- kai mīti - 500 g;
- tōmato hou - 250 g;
- pakeke te tiihi - 120 g;
- riki matomato - 1 paihere;
- kakara - ki te reka;
- pepa pepa pango - ki te reka;
- te tote - ki te reka;
- hinu hinuwhenua - 20 ml;
Hei whakaki:
- hua - 3 nga wahi;
- paraoa witi - 90 g;
- kirīmi kawa - 220 g;
- kakara - ki te reka;
- te tote - ki te reka;
Te whakarite
Ko te Zucchini me te tōmato ko taku, ka tapahia ki nga porohita, ka horoia nga purapura potato ka horoia nga kiri, ka werohia ki nga poro kikokore. Mo te riringi, ka whiua nga hua, ka tote i te tote, nga mea kakara, te kirīmi kawa, ka whiua ano kia whiwhihia he papatipu hanganga rewharewha.
I te raro o te huinga maha e takoto ana he paparanga o nga kaareta, tauhiuhia ki te aniana matomato matomato, kapi ki nga poro riki me te takoto i te mimi. I te mutunga, ka horahia e matou nga mumu tumato. Ka tahia e ia te paparanga ki te tote, te pepa pepa pango, nga mea kakara, ka ringihia ki te whakaki. Ki te hiahiatia me te tika, whakahokia ano nga papa. Ka pakuhia e matou te tihi o te rihi i runga i te tihi kaute me te whiriwhiri i te aratau whakaatu whakaatu "Baking". Mena kei te whakahuatia nga papa i roto i te panuku i te wa kotahi, ka nui te haora mo te tunu kai. A, no te whakahou i nga papaa, kia nui ake te wa tunu ki te kotahi me te hawhe ki te rua haora.
I runga i te tatari, ka hoatu e matou te panuku ki te tu mo te tekau ma rima meneti ka taea te mahi, ka wehewehea ma te mokowai ki etahi wahi, ka horahia ki runga i nga papa.
Te putea me te tīhi i roto i te maha
Kai:
- zucchini - 900 g;
- te tihi tihi - 275 g;
- te tiihi - 75 g;
- karika - 2-3 niho;
- hua - 3 nga wahi;
- nga mea kakara;
- greens hou;
- hinu hinuwhenua;
- te tote.
Te whakarite
Ko nga kaiwhakahaere me ahau ka waiho i roto i tetahi kaute nui. Mena he pai nga hua zucchini kua pai, he pai ke ki te tango i nga purapura me nga kiri pakeke. Whakamutuahia nga kongakonga mai i te wai kawa me te whakauru
Tīpakohia te tikanga "Baking" i runga i te whakaatu me te pupuri i te rihi i reira mo te rima tekau ki te ono tekau meneti. Ka taea te whakamatao i te paraihe kua oti te whakamatao ki te ahua mahana, a ka tangohia mai i te parai mo te taraiwa ka taea te mahi.