Ka mutu te Yoga ka mau tonu to tatou manawa. He uaua ki te whakapono, engari i roto i nga mea katoa e taea ana e te taha, kaore e taea e te yoga te pupuri i tetahi manawa. I roto i te kaupapa, ko nga mea katoa kei te hiku i te yoga. I muri i te katoa, ko te tino o tenei aronga tinana me te wairua ko te tuku i te rere o te kaha puta noa i te tinana, a ka taea pea tenei tukanga ka raukaha noa iho te tinana. Na he aha ta tatou e mahi ai ina hiahia ana tatou kia whakaatea? Tika, ka maama tatou! I konei, me te whakakana (ehara i te faauru) i roto i te yoga, ka timata i ia asana.
Pranayama
Engari i konei i roto i to maatau upoko ko te ahua o te yogi, e pupuhi ana i te kopu i runga i te rewharewha. Te tika. I roto i te yoga rite te manawa tonu o te manawa e whakamahia ana e te kopu, engari i te wa e mahihia ana te pranayama i te taumata tiketike, ka tukuna noa nga whakapae o te hau.
Ko nga tikanga o te pranayama te awe i te taumata intracellular. Na reira, i te tiaki ia tatou i te hypocapnia - te kore o te waro hauora i roto i nga ngongo. Na, ko te hypocapnia e arai ki te nekehanga tiketike - te nekehanga tawhito ake. A, i te timatanga o tenei huringa, ka puta mai te hiro-taiao-te kore o te nekehanga me te hoariri tuatahi o te tangata hou.
Ko te hikoi tika i roto i te yoga me te pranayama e takoto ana i runga i te meka ka mau te manawa i roto i nga ngongo, ka nui ake te nui o te hauota hauora, e whakaheke ana i nga oko toto, me te whakanui ake i te maha o nga karauna mahi. Ki te panui i te hau i muri i te whakaroa, ka piki ake o tatou ngongo, kua whakawhānuihia ake nei, ka nui ake te hauora.
Ngaronga Taumaha
I te manawa o te yoga e kore e taea te mahi me te kore e paku. I te wa e whakaroa ana te manawa, ka puta te hypoxia (te kore o te hauora), ka tohatohahia to taiao taiao. Ko nga tukanga ohaoha e whai wāhi ki te wawahi o nga ngako me te whakahoahoatanga o te hanga hangarau.
Ma te ara, mo te whakaroa o te manawa, ara, ko te whakahaerenga ngawari o te tukanga taiao, te tukatuka, te whakautu o mua o te roro. Mai i tenei wa ki tenei wa, e mau ana to tatou manawa, e whakangungu ana io tatou hinengaro!