Yoga mo nga kanohi

Ko te Yoga mo nga kanohi ko tetahi o nga tikanga mahi mohio e pa ana ki te tinana o te tangata me tona wairua. Ko nga mahi mo nga kanohi i roto i te yoga e kiia ana ko te mudras , he mea tino awehia e nga taiao taiao - te wai, te whenua, te rangi, te hau me te kiko.

Nga mahi whakahirahira mo nga kanohi i te yoga

Kaore koe e mahi i tetahi mea rereke: ko nga mahi e tu ana i runga i te turanga taiao mo te kanohi o te tangata, ahakoa e mataara ana, e titiro ana ranei ki te ahanoa whakamuri. Kia whakaarohia nga mahi motuhake mai i te uaua:

  1. Trataka - ma te titiro ki waho i te kaupapa kia puta ra ano nga roimata. Ka taea e koe te mahi i nga huarahi rereke: hei tauira, tirohia te rama e utu ana mo te mita mai i nga kanohi. Ina tae mai te painga e hiahiatia ana, kati nga kanohi me te whakaaroaro i te rama.
  2. Nasara Drishti - noho ki raro, okioki, ka titiro ki te pito o to ihu mo nga meneti e rua.
  3. Bhrumadhya Drishti - whakaarahia o kanohi me te ngana ki te titiro ki runga, ki te takiwa i waenganui i nga makawe. Ko tenei ka mau i te kiriu.

Ko nga mahi e hiahiatia ana kia mahia i ia ra kia pai ai te hua me te whakapai ake.

Yoga mo nga kanohi ki te myopia me te hyperopia

Mena ko te hiahia ki te whakaora i te hauora o te kanohi, ka taea e koe te korero ki nga mahi matua e rua mo te whakamoho i nga uaua kanohi:

  1. Whakaorangia - whakaorangia, kati o kanohi ki o ringaringa kia kore he waahi. Pupuri tere i raro i nga ringa o ou ringa.
  2. Te whakatipuranga - titiro ki te marangai me te ra o te ra kia tae mai nga roimata, katahi ka kati o kanohi ka mau ki te mana o te ra.

Yoga no te mea kaore nga kanohi e panacea, a he mea uaua ki te wehe i nga mahi e tika ana mo ia tangata. He mea nui ki te rapu i nga waahanga "tou", ko te whakatutukitanga o tera ka hari koe.