I puta mai te Art of Wisdom i Haina neke atu i te rua mano tau ki muri, kua heke iho nga toenga o tenei whakaakoranga tawhito ki to tatou wa. Ko tetahi o nga Mudras he waia ki nga tangata kua kite i te asanu "lotus" mai i te yoga. I roto i tenei turanga, kuhu nga ringa ki o ratou turi me nga ringa o runga, i te wa e kati ana te toenga me te tumuaki i roto i te mowhiti. Koinei te waahi o nga maihao ka kiia ko te Paari Poto, a ko tetahi o nga mea tino nui. Whakamahia ana te whakamahinga hei whakaora i te ahotea o te hinengaro, te manukanuka, te manukanuka, te melancholy, te pouri me te pouri , me te whakapai ake hoki i te whakaaro, te whakamaharatanga o te whakamahara, me te arotahi ki nga whai wahitanga pea. Ko te nuinga o nga Mudras he uaua ki te whakaingoatia, engari ko te nuinga o nga kaupapa kei te 30 nga turanga. Ma te awhina o tenei waahanga Mudra ka taea e koe te whakaoti i nga momo raruraru: te whakatutuki i nga mate o te rorohiko cardiovascular, te papa o te kiripiri, te mamae o te mamae, te wero, te iti o te mate, me era atu. Na, he aha te hua whakamiharo o Yoga Mudras?
Maama - Nga Makau Yoga
Ko nga kaiwhakaora o nga wa o mua ka whakapono ko te mahi tino tika o te taiao kaore i te kai anake, engari ano hoki i te kaha e puta mai ana i te Cosmos. Na reira, me nga oko toto i roto i to tatou tinana, kei reira he kaha kaha . Mena ka mutu te mahi a tetahi o ratou, ka timata nga raruraru hauora. Ko te take mo aua raruraru ka rereke - mai i te kino kino ki te mamae, me te hua o tetahi take he kotahi - he mate. Ka taea e nga matimati Yoga (Mudras) te whakaora i te waatea o te kaha me te whakaoti rapanga.
Ko te tikanga tenei ko te ono o nga waahana kaha e hono ana i te ngakau, te roro, te ngongo, te ate, te puuropi vascular, te hiku, te matotoru me te pungarehu iti, e mau ana i nga ringa me nga maihao. Mai i konei ko te whakaaro nui o te whakaaro ka taea e nga ringa te painga ki te mate. Ko te tikanga tenei e pa ana ki te maimoatanga o etahi atu tangata, engari ko te Mudras (yoga mimiti) e whakarato ana i te whai waahi ki te awhina i to tinana. Ki te mahi i tenei, me hono koe i ou maihao i etahi waahanga, ka whakahohe i nga waahana kaha, ka whakahoki i te kaha o te kaha o te kaha, me te whakakore i nga "mahi kino" i roto i nga whekau mate.
Whakamahia nga mahi pera i roto i te taiao pai, te tango i nga mea whakapaipai katoa mai i te ringa.
Me awhina i te kaha ki nga ringa me nga maihao. Ki te awhina i te tinana, he uaua, me whakamahi koe i etahi Mudras maha, ma te mahi i nga mahi 5-10 meneti, ka tukurua ano kia 5-6 nga wa. Ko te wa tino pai mo te mahi he 45 meneti, i te wa rongoa ka hiahia koe ki te mahi i te hawhe haora i muri i te tango i te rongoā 30 meneti ranei i mua atu.