I tenei wa, kua whakahiatohia te maha o nga whakawhitinga whakaaro. Ko etahi o ratou e whai ana ki te taangata, etahi atu - ki te haere ki roto me te rapu i nga whakautu. I te wa ano, he rereke nga mea katoa: ko etahi, ko nga tikanga motuhake me te waahi roa ka hiahiatia, ko etahi atu tikanga o te whakaaroaro he mea ngawari, he pai mo te hunga ka timata, me te mahi tika i runga i te mahi, me 15 meneti noa iho.
Nga ture whānui o nga tikanga whakaaroaro
Ko tetahi tikanga o te whakaaroaro kei roto i te whakawhiti ki te motu motuhake, te ahuareka me te ngawari. Na reira, he mea nui kia whai tonu i nga ture ohie:
- Me whakaaro koe kaore koe i te tere.
- Kōwhirihia he wāhi haumaru - ka āwhina tenei ki te arotahi.
- I te wa e whakaaroaro ana koe, me ata noho, mehemea ka tino uaua, ina koa i nga waahi tuatahi.
- He mea tika kia whakakakahuhia i nga kakahu e maamaa ana, kaua e whakaheke i nga nekehanga.
- E hiahia ana koe kia kaha ake, kia noho pai.
Hei tikanga, ko nga tikanga whakaaroaro ki te ataata ka ngawari ki te hopu i nga waahanga katoa e tika ana, na mua i te haere ki te mahi, tirohia etahi akoranga. Ka kitea tetahi o enei i roto i te apitihanga ki tenei tuhinga. I tua atu, ka taea e koe te tikiake i nga tikanga whakawhitiwhiti whakaaro korekore, e whakaatuhia ana i te nuinga o nga pukapuka e wātea noa ana.
Ngā tikanga whakaaroaro mo te hunga tīmata - te manawa hohonu
Kei te whakamahia te whakaaroaro ki te maha o nga waahanga o te yoga me te puranga o etahi atu o nga tikanga o te matauranga me te whakapono. Ko te nuinga o nga wa ka whakamahia hei whakakino i te tinana me te wairua. Tuatahi, i te marama tuatahi, me mahi koe i ia ra, i muri iho, ka whakanuihia te tikanga, haere ki te akomanga rua i te wiki. I nga take o nga akoranga kore takitahi, ina koa i te waahi tuatahi, kaore koe e whai mana.
Whakaarohia nga tikanga o te tikanga whakaaroaro, e whakaarotia ana ko tetahi o nga mea tino maamaa rawa atu. Ko tenei tikanga ka pumau i runga i te manawa hohonu, e taea ai e koe te akowari me te ako wawe.
- Kimihia he waa noho humarie, noho pai kia taea ai e koe te 15 meneti ki te huna.
- Noho ki a koe, engari kia mohio ki te pupuri i to tua ka tika tonu nga pokohiwi. Me tu nga kani ki runga i te whenua, ki te papapae ranei me te waewae tonu, ki te kore koe e noho ki Turkish.
- Kati o koutou kanohi, ka pa o koutou ringa ki o koutou turi kia pai ake o koutou ringa.
- Kia mataara i to manawa mo etahi meneti. Whakaarohia te rangi i roto i ou pongaponga me te korokoro. Whakauruhia ki te pikinga o to pouaka. Whakamahia he torutoru meneti.
- A, no te mea kei te ora koe, ka timata koe ki te hau i te huarahi motuhake. Kia nui te manawa i te tatau o "tetahi", mauhia to manawa i roto i nga kaute e wha, me te neke atu ki te piro "rua".
- Tonu tonu ki roto i te wahanga e whakaarohia ana, kia arotahi atu ki te hiku. Me mahi tenei i roto i te 10 meneti. He pai tenei ki te whakamahi i te waiata whakaari motuhake, ka mutu i te wa tika.
Kaua e hohoro ki te whakatika ake ki a koe ake. Tuatahi, hoki ki te manawa hohonu i mahia e koe i mua, ka whakatuwheratia i ou kanohi, tohaina, ka tukuna te wa o to tinana ki te hoki mai i te ao rongonui ki te oranga o te ao.
He tino ngawari te whakaaroaro, engari ka kite koe i te hua o nga waahi tuatahi. Ma te tikanga ka tuku koe i nga raruraru, i nga raruraru, i nga wehi, kia mohio koe he tangata marino, he rangimarie, me te kaha ake o te kaha mo te ra katoa. Ka taea e koe te whakahaere i te whakaaroaro i te ata me te ahiahi, ehara i te mea he kaupapa. He mea nui anake kei a koe tetahi taiao e tika ana.