Ko te pakiaka o te paraoa he mea tino whai hua e whakamahia ana i roto i te rongoa tangata. Na he kaiawhina pai ia i te whawhai ki nga pauna ano. Mena kei te rapu koe i te huarahi tino whai hua ki te whakamahi i te pakihi mo te mate taimaha, te tunu ranei mo etahi rihi iti-kalori me tenei whakamaarai, ka ngana koe ki te whakarite i tetahi huamata kai . Mo ia, me tango e koe tetahi pīti kohuatia, he torutoru hou o te herewi, he kāroti mata me tetahi wahi iti o te pakiaka pakau. Ko nga kai katoa he tapatapahi rawa, ko te ranunga he mea whakananu ki te pata me te wai rēmana. He huamata kei a koe i nga ra katoa mo te tina me te kore kai. Ka taea te whakarite i nga ra o te whakaheke i nga wa katoa, ma te whakamahi anake i tenei rihi. Engari ara atu i nga kairangahau e whai whakaaro ana ki nga inu wera me te taatai - he momo teas.
Me pehea te tihi me te taatai mo te mate taimaha?
Mena kaore koe e mohio ki te pakaru i te tea me te pakihi mo te mate taimaha, me whakarongo koe ki tetahi o nga tohutao e whai ake nei.
- He tea tunu noa: tangohia he wahi iti o te kaitohu hou - kia rua pea he roa te roa, tapahia ki nga wahi iti, maka ki roto ki te taapot, ringihia te wai kohua me te tohe kia 15 meneti. Ka taea e koe te whakauru i nga otaota kakara ki te inu mo te whakamahi me te reka, hei tauira, mint, chamomile, oregano, stevia, etc.
- Te tiihi me te rēmana me te parakihi: tangohia nga rau tea matomato, te paraoa hou, te hawhe temoni; te mea kakara me te kupenga, hoatu i roto i te taapot me nga rau tea, ringihia he wai koropupuku, me waiho. Inu me nga poro tapatapahi o te rēmana - ki te heke i te citrus i roto i te wai kohua e kore e whai hua, me te whakangaro i te huaora C.
- Ko te tea taatete-karika: he iti o te pakiaka me nga koroka e rua o te karika e mau ana ki runga i te papa nui, ringihia te 1 rita o te wai kohua i roto i te pounamu miraka me te tohe kia 30 meneti. Me inu koe i mua i te kai i te roanga o te ra, ka taea e koe te whakakore i te whaowhia ki te wai mahana.
- Te tiihi-aporo tipu: te hawhe o te aporo me te waahanga o te tapatapahi paraoa, ka hoatu ki roto i te taapot, ka tohua he tīpune o te hinamona ki te wai, ringihia te wai kohua, ka tohe ki te hawhe haora me te inu ano he tea auau.
Me pēhea te inu i te tea me te taatai mo te mate taimaha?
Whakamahia te tea ki te ngaro i te taimaha i mua i te kai, i waenga i nga kai i te ra. Ka taea e te inu te wera me te makariri, kaore tana painga e whakaheke. Kaore e taea e koe te tāpiri tea ki te inu, ki te inu ranei i te paramanawa me nga parani. Ko te morahi e taea e koe te tuku - he pata o te honi, ki te inu koe i te tea mo te parakuihi me te paramanawa.