Mena kei te pänui koe i tënei tuhinga, ko te tikanga kua tae ki a koe te "reta matomato"! Tuatahi, pea, ka hiahia koe ki te mohio mehemea ka awhina te kawhe matomato ki te ngaro i te taimaha. Kaore koe e taea e koe te whakautu i a koe ano, ki te paanga koe ki a koe. Kaore nga tohu ka tupu, ki te hiahia koe ki te kai tonu i mua i te moenga, ka whakahekehia to kaaanga katoa ki te panui i nga tuhinga mo te hauora, te kawhe matomato, kaore e awhina. Engari mehemea kei te rite koe mo nga mahi kaha ki te whakatutuki i te hauora me te hauora, ka noho koe ki a matou!
Mō ngā āhuatanga
Na, ko te kawhe matomato - ko te kawhe pango tenei, kaore i te parai, i te wa ano, ka mau ki nga hinu pai katoa, nga waikawa me nga huaora, ka ngaro i te wa e wera ai te wera. Ko te mea tino whai hua i roto i te kawhe matomato ko te waikawa chlorogenic, ko te whakaongaonga o te tukatuka painga, te wehewehe o nga ngako me te tiaki i te ate mai i te nui. I te taha o te kawhe, ko tenei waikawa e whakamutu ana i te kai me te whakanui i te ata. Kei te waihanga ano hoki te waikawa tannic, e pupuri ana i te reo whānui, e whakahoahoa ana i to maatau mahi hinengaro me te hinengaro. Mena he tewari ake, ka awhina te kawhe matomato ki te tahu i te ngako, engari me mahi ano hoki tenei.
Ka taea te maamaa te kawhe matomato mo etahi atu pauna, engari ehara i te mea! Na te mea i hangaia, ka whakamahia te hinu kawhe kautika mo nga kaupapa whakapaipai hei whakapakari i nga makawe me nga whao, me te hoatu i te rerara ki te kiri. Ka taea e te kawhe matomato te whakaora ia koe mai i te cellulite. Ki te mahi i tenei, ko te kai (tepu kawhe) me nga nekehanga kirika kua panga ki roto i te kiri i runga i nga "raru". Ko te waikawa Chlorogenic ka wero i te ngako taraiwa me waho.
Pehea ki te inu i te kawhe matomato?
Engari ka rere koe ki te toa mo tenei rongoa whakaora, ka whakaarohia taau ki te inu i te kawhe matomato.
Ko te mea pai rawa, hoko kai pounamu matomato ka huri koe. I tenei pakihi, ka taea e koe anake te whakawhirinaki ia koe. A ka pai ake te kai i nga karepe hou (ka puta noa tenei i Brazil), kaore i te kawhe hou, ko te nui atu o nga huaora kei roto.
He uaua rawa te tunu kawhe kawhe.
Mo te tunu kai, ka mahia e matou nga mea katoa i konei, ano he hoa "pango".
Kaua e hokona he kawhe matomato reta, kei teitei ake te ihirangi kawheine. A ka whiwhi ano koe i te kawhe matomato taketake mo te mate taimaha, me nga taonga rongonui anake. I reira he iti rawa atu, a he waimarie ka taea e koe te huri ki a koe.