He kaiawhina pai a Ginger i te ngaro o te taumaha. Ka awhina ano hoki ia ki nga kai-poto poto, ina hiahia koe ki te kawe i to tinana i mua i te wa o muri mai ranei, i muri ranei i te hararei, me nga kai pai mo te wa roa e whakarato ana i te mate taimaha. Whakaaroa e rua nga waahanga mo te kai iti-utu e pa ana ki te taatai.
He kai poto mo te pakiaka
Mena ka 3-5 nga ra ka mahue koe, ka hiahia koe ki te maka i te 2-3 kilos, kia noho pai te kakahu ki a koe, ka awhina koe ki a koe. Ka rite ki nga painga poto poto, kaore e whai hua ana tenei whiringa, engari i te ra i whakaritea ka nui ake te ahua o te mahi.
Tuatahi, te whakarite i tetahi inu mo te pini: mo ia rita o te wai, tangohia te 4 cm o te pakiaka pakau, peia, tapahia ki nga poro iti ka tunu ki te wai, tunu mo te 10-15 meneti. Na ka tango i te ranunga mai i te ahi, ka tohe kia 20 meneti. Ko te tea tote tenei, ka inu tonu koe. Mena, ko te kai o te kai tino ka penei:
- Parakuihi - he pai o nga hua kohuatia, he momo ritatihi ranei Peking kāpeti me te wai rēmana, te tīhi kai.
- Ko te tuarua o te parakuihi ko te tea.
- Ko te tina ko te hupa huawhenua marama, ko te tea tunu.
- Te parakino - te tihi kai.
- Kai hakari - he paraihe iti te momona, te tunu kai .
- I mua i te moe: he hawhe kapu o te miraka.
I mua i te haere ki te moenga, kaore i te taunakihia te inu mo te mea he mea tino pai tenei inu, a he raruraru pea kei te moe. Kaihia kia 3-5 nga ra, kei a koe nga taonga, a ka whakaititia e koe te taimaha. I muri i te kai me te taatai, ka taea e koe te pupuri i nga hua: ki te kai tonu me te inu i te pakihi i nga wa e rua i te ra.
He kai te roa o te mate taimaha me te taatai
Ko taua kai me te pakiaka o te taatai ka tuku koe ki te peke atu i te taimaha taimaha mo te wa roa, engari ka iti ake te wa. Ki te whai koe i nga tohutohu katoa, ka whakahekehia e koe nga mea katoa i te 1-2 kg ia wiki, ko te 5-10 kg ia marama. Ko te tikanga, mo nga wiki e 4 ka ngaro te 5-7% o te taimaha tinana. Ko te mea tena, mehemea he nui ake te taimaha taketake, ka ngaro atu te taumaha.
Ko te kai i konei ko te kore noa, ka hangaia e koe kia rite ki nga ture.
- Te Parakuihi - tetahi paraihe ranei te rihi o nga hua e rua, te tihi kai.
- Ko te tuarua o te parakuihi ko te tea, tetahi hua.
- Te kai - tetahi hupa, huamata huawhenua (ka taea i nga huawhenua kohuatia, engari kaore he mayonnaise!).
- Te parakui - te tunu kai, te hawhe hawhe o te tihi iti-kore utu ranei he karaihe o te 1% kefir.
- Te kai - te iti-ngako me te kore e paraihia te kai / te heihei / ika + te ngaohiki huawhenua, te tea tihi.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei pūnaha i nga wa katoa, a ka whakaheke haere i te taimaha kore he kino ki te hauora. Ka taea te inu i te tea tunu mo te tangohanga mai i te 0.5 - 1 karaihe.