He maha nga wahine e moemoea ana me te kore he kaha ki te whakapai ake i to ratau ahua. He rereke te kai mo te 5 nga ra o te mate taimaha, kei runga i te whakamahinga o nga hua rereke, na nga mea katoa e whai waahi ki te whiriwhiri i te waahanga tino pai mo ratou ake. He pai ki te korero kia kaua e piri ki nga kai roa atu i te wa i whakaritea, no te mea he kino tenei ki te hauora.
Te kai maoa mo te mate taimaha o te 5 kg
Ko nga tikanga katoa o te mate taimaha, te hua tere, kei runga i te whakamahinga o tetahi hua. Ko nga kai Mono ka tuku koe i nga hua, engari he kino ki te hauora. Ko tetahi atu take e hiahia ana ahau ki te whakamutu - ko te hua o te mate taimaha, ara, te mate taimaha, i runga i te taimaha tuatahi. Whakanuia te kai me te mahi kaha.
He kaikai tere mo te mate taimaha 5 kg:
- Buckwheat . Mo te kai penei, kaua e kohuatia nga karepe, engari ka tunua ki te wai kohua (1 st. Cereals i te 2-3 wai wai). Ko te maha o nga pata kua pau i ia ra, kaore i te whakaiti, ko te mea tino nui, kaore e hiakai . He pai ki te kai mo te 6 wa i te ra. Ka taea hoki e koe te kai i nga aporo matomato, engari kaua e neke ake i te toru nga pihi, ka inu ki te 1 rita o te kefir iti-ngako.
Ka taea e koe te ringihia te kafir buckwheat ka waiho ki te pupuhi. - Kai kaiwhenua . Ko nga kai o te huawhenua kaore i te pai, engari ka taea te pure i te tinana o nga hua o te pirau. Ko tenei kai e whakaatu ana i te rereketanga o nga hua huawhenua me nga ra hua. Mo te parakuihi, ka taea e koe he wai, he maheni ranei. Mo te kai, he pai te huamata, a mo te kai kai ka tunu koe i nga huawhenua, me nga hua kei te ahua hou.
- Kefir . E hiahia ana kia hohoro te pauna i te taimaha, na, i nga ra katoa ka hiahia koe ki te inu 1-1.5 rita o te kefir me te ihirangi ngako iti. Me wehe te moni katoa ki nga wahi rite me te inu i nga wa e rua. Ina kite koe i te hiakai kaha, ka taea e koe te kai i te aporo matomato, engari kaore i neke atu i te kotahi mea.