"Kaari" tetahi o nga paraoa pai o te tini o nga tangata. Kei te whakamahia i roto i nga wharekai, nga wharekai, me te tunu i nga hararei. Ko nga tangata e piri ana ki te kai hauora, e hiahia ana ki te ihirangi kaata o tenei huamata reka, e whakahuahia ana ko "Caesar".
E hia nga kaara i roto i te huamata Hiha?
Ka taea e te rihi reka te whakauru i te maha o nga kaata. Kei runga i nga kai. Hei tauira, ko te utu nui o te huamata a Hiha ki te heihei, kei roto i te raihi raihi me te tunu i te kainga, he 179.2 kcal ia 100 g. A, ki te whakamahi koe i te pekana, kaua he heihei, ka 335.4 kcal te nui o te uara ki te 100 g. Ka whakakitea te huamata a Kaari ki te pounamu. Ko te 82.8 kcal ia 100 g anake.
Me pehea te whakaiti i te maha o nga kaata i roto i te huamata Kaari?
- He pai ake kia kaua e whakamahi i te mayonnaise, engari ka whakarite takitahi i tetahi ranu me te ihirangi hinu iti. Ka tūtohutia e nga kaiparau te whakamahi anake 1 punetēpu. koko tipu mo tetahi mahi. Ka taea te whakamahi i nga whakakakara kai, e hokona ana i roto i te maha o nga paparewa.
- E taunakihia ana kia whakamahia te kikokiko ngongo hei purapura, hei tauira, te kohua, te heihei, te mīti rānei. He iti te kalori o te huamata he kaiwhenua, engari he maha nga tangata kei te rite ki te whakaeke i aua patunga.
- Ka taea e koe te whakaiti i te nui o te tīhi me te tunu, me te whakauru i etahi rau huamata ki te huamata. Ka tohutohu nga tohunga mohio ki te awhina i te rihi ki te paraihe hou, kei a raatau te ngako o te ngako. Kaore ratou e pahua i te reka o te piquant, engari i te mea ke, kia kaha ake.
- He pai ake kia kaua e tunu i nga kiore i roto i te pata, kia rite ki o mua, engari tunua ki roto i te oumu. Mena ka whakamahere koe ki te whakauru i nga kiore, he pai ake te whakamahi i te pararani, te raihi raihi, te pai ake ranei, te kai taro .
- Ko etahi kapi hei whakapaipai i te huamata kaore i te tiihi tunu, engari ki nga nati pine. Kei roto i te whakamutunga he nui o nga kaimoana, na reira ka tūtohu kia whakakorea atu i te tunu.
Ko te uara Caloric o te huamata Kaari e whakawhirinaki ana ki nga kai me nga waahi. Ko nga kaihoko o tenei rihi e kore e tika ki te tuku atu na te mea he nui te tipu o te kalori - he nui ki te whakaaro ki nga ture o runga ake nei, me te whai tonu i te reka reka.