I tenei ra kua tata te kore e taea te whakatau i te tangata e kore e pai ki te kai i etahi momo reka o te tii reka. Ko nga hua kapi kua mohiotia ki te tangata mo te wa roa. Kaore pea koe i te mohio, engari ko te koikoi he otaota, ehara i te hua, i te huawhenua ranei, he tokomaha e whakapono ana. Ko te 90% te wai, na te mea ka whakamamae i te matewai me te pupuri i te pauna wai-tote.
He aha te pai o te tirani?
Ko te ataahua o te ataahua ko te huaora B, C, PP, te pene, te waikawa me te kohuke, hei tauira, te konupūmā, te pāhare pāporo, te konupora me te rino . Kei reira he urutini waikawa amino wai-meroni, e awhina ana ki te whakatutuki i te ahua kino, me te noho pai. Mahalo, ko e 'uhinga ia ko e' uhinga ko e tokolahi 'a e kakai' oku nau fakataha'i 'a e ngaahi'akau' i ha mo'ui lelei Ko te whakamahinga o te kapi mo te hauora e tika ana ki te aroaro o te pectins, e whakaiti ana i te cholesterol, he mea tino pai te aukati i te puta o nga mate o te rorohiko cardiovascular. Ko tetahi atu taonga whaihua o te koikoi ko te aroaro o te rino, e whakanui ana i te hemoglobin, he mea nui mo te anemia me te anemia. He hua pai nga hua mo nga tangata e whakaheke ana i te haurangi me te inony intestinal. He pai te whakauru ki te tihi i roto i to kai kai mo te makariri, ka heke iho te paanga me te kirika whakaora.
Ko nga mea whaihua i roto i te waipiro e whakahē ana i te tukanga tawhito me te mahi hei kaiwhakahaere hou. Ko te wai hua he kaha ki te here me te tango atu i nga mea taera i te ate. He tino pai tenei ki te aro ki te iwi, me te aroaro o nga raruraru tawhito me te ate, me te painga kai. He pai hoki tenei taonga i muri i te whakamahi i nga patu paturopi.
Mo te hunga e whai ana i to ratou taimaha, ka whai hua nga korero mo te kohinga karamona o te tirani, na runga i te 100 g ka 25 nga kaata anake. I tua atu, i roto i nga hua kapi, he wera, e horoi ana i nga whekau mai i nga hua o te pirau, ka whakapai ake i te tipu me te haukamato o etahi atu kai. He pai te parani ki te mate i roto i te tinana. Ka hohoro te kikokiko ki te whakaki i te kopu, e taea ai e koe te peke i te mate mo te wa roa. Na e kore e taea e koe te maere mehemea ka whai hua te peera ki te ngaro taimaha. Ko tetahi atu whero whero e mahi hei diuretic, e awhina ana ki te tango i te waipiro nui, te peke atu o te edema me te cellulite. E kii ana nga kaiparau me kii te nui o te raumati o te kohi pai mo nga kaupapa rongoa ki te 2.5 kg.
Me pehea te whakamahi?
Ka taea te whakamahi i te kape mo nga ra e heke ake ai, kaore i te ngaro i te taimaha engari ka horoi ano i te tinana. Kaore e nui ake i te 2 nga wa i te wiki. Te auau o ia ra - 2 kg o te pipi. Ka taea ano e koe te kai noa i te tihana hei utu mo te kai maoa ranei hei paramanawa. He nui ano hoki nga kai pai, e pumau ana ki te whakamahinga o nga hua kapi.
- Monodiet . Kaore e taea e te kai te kai atu i te 7 nga ra, whakawhirinaki ki a koe ake whakaaro ki te mohio koe
he pai, he pai ki te mutu. I tenei wa, ka taea e koe anake te kai noa iho, ko te tapeke o taua mea e pa ana ki te taimaha o te tinana, na 10 kg te utu ki te tango i te 1 kg o te pipi. Me wehe te tau hua ki te 5 kai. I tua atu, ka taea e koe te inu i te wai kore te wai me te tea matomato. I tenei wa, i runga i to taimaha, ka ngaro koe ki te 5 kg. - Kai 10-ra . Ko tenei tikanga o te ngaro taimaha e taea ai te hononga o te tikanga o te tirani me te 2-poro o te taro pango. Ka awhina tenei i te kore e hiakai i te wa roa.
Kaore i utua nga pauna. He pai te tango i te kai o te tihi, me te whakauru ki te tahua o nga kai marama, hei tauira, huawhenua, hua , purapura, pihi heihei, ika iti-ngako. Ki te whakawhäiti atu koe i tënei me te mahi ä-tinana tonu, ka pai ake te hua.