Ko te tangata kua ahuareka ki te ora me te nui rawa ki te kai. Kua mutu te kai hei kai ma te nuinga o te taupori o te ao, no reira he pai ake, he kai noa ake ta tatou e hiahia ana, he mea tika. Mo tenei kaute, ka piki te taimaha o te taimaha , te paparanga ma te paparanga, i ia tau. Na, ko te mate pukupuku he painga.
He punaha timatanga o te kai pai, e taea ai te whakarato ki a koe te aukati me te maimoatanga o nga raruraru kei mua me te taimaha nui atu.
Kai me te nui o ta matou utu ...
... Ko te iti iho ranei. Mena ko te taimaha o te taimaha, ko te kai tika mo te tinana ko te whakahoutanga o te kaha i whakapaua, ara ko te utu takitahi. Mena he taumaha koe, me whai kai to kai me te kai pai ki te waihanga i te "pauna" kino ki runga i te putea o te kopu - me whakamahi koe i te iti rawa o te utu, ka noho tonu te tinana mo ana hiahia mai i nga rahui momona.
Te matū
I mohio koe he pai te mahinga kai hauora me te whakamahi i te 70 neke atu o nga waahanga rereke i ia ra. Kaore i te whakahiatohia enei matū ki roto i te tinana, no reira, me mahi mai i waho. Na ko ta matou whakatau ko te kai kia tino rereke.
Aratau
Mena kua paahitia e koe te nui o te kaha ki te waihanga i te pai, te rereke, me te mea ano, kai kai, ehara i te mea kua oti te mahi. Ko te tinana e aroha ana ki te whakahau me te ako, he mea tika kia kai tonu me te pai, i te wa ano. Na ka whakaitihia e koe te mahi o te tihi, no te mea ka kai koe i te tina i nga ra katoa i te 13.00, ka maharatia e te waahanga o te tipu o te taiao, a ka tīmata ki te wewete i nga wai kawa i mua.
Te wai
Ko tetahi atu take mo te nui o te mate me te paheketanga o te raru ko te kore o te wai inu.
Mena ka tīmata koe ki te inu i te 1.5 rita o te wai i ia ra, ka hohoro te peke atu i nga raruraru e toru e pa ana:
- tauhau;
- oroma;
- cellulite.
Ano, ka tino kai tatou, no te mea kaore he wai. Na reira, me mahara koe ki tetahi mea iti - i mua i te kai, inu i te karaihe wai, tatari mo nga meneti 10 ka ui koe ki te hiahia koe ki te kai.