He nui te inu wai i ia ra?

Ko te patapatai o te nui o te inu wai i ia ra he raruraru. E rua nga tirohanga rongonui: ko tetahi o ratou e mea ana ko te nui o te wai i te ra e hiahia ana koe, me inu nui koe; ko tetahi e ki ana ko te taumaha anake e pa ana ki te nui o taau ki te inu i te wai. Engari ko te mana tino nui ko te tirohanga whakamutunga, ka whakaaroarohia e maatau atu.

E hia nga kaara i roto i te wai?

Ko te wai he hua ahurei - he calories tona 0, koia tena. ehara i te mea katoa. Na tenei, ahakoa he maha nga kohuke me nga mea taatai, he mea nui mo te hauora (i tenei waa, ko te wai e kii mai ana i nga punaa taiao, i hokona ranei, he kohuke). Ko te aha te take o te nui o te wai ki te inu i ia ra kaore e whakawhirinaki ki te aha o te kaiao hei kai i to kai.

E hia te wai e inu ai te tangata?

I te patapatai o te nui o nga wai e hiahia ana, he whakautu taiao - mai i te 1.5 ki te 2.5 rita o te wai i te ra. Engari, ka taea e te iwi te rere ke te taimaha o te tinana, he kore tino pai tenei whakautu mo nga waahanga taumaha katoa.

Tātaitia te nui o te wai hei inu i ia ra, ka taea e koe ma te whakatauira noa: te taimaha ki te kg / 450x14. Kei runga i tenei whakaaro i runga i te whakaaro o nga kairangaranga kairangi ko te 450 karamu o te taimaha tinana i te ra kotahi 14 karamu wai.

Tātaitia te nui o te hiahia ki te inu i te wai ki te kotiro he taimaha o te 50 kg: 50 / 450x14 = 1.5. Koinei, ko te 1.5 rita te tikanga mo nga tangata e iti rawa te taimaha.

He aha te nui o te inu i te wai kia ngaro te taimaha?

Kia pehea te nui o te wai me te haurangi, kua oti kua ako. Kia pai ai te taumaha o te taimaha ki te whakamahi i te wai, he nui ki te whakapiki ake i te tere, i tohua ki te awhina o tetahi tauira, 500 ml anake. Ko te kupu, ko te kotiro iti e 50 kg e kore e inu i te 1.5, engari 2 rita o te wai i ia ra.

Me pehea te inu wai?

Me pēhea te inu i te wai, he ture ano hoki tana. Hei tauira, e taunaki ana kia inu wai mo te 15-30 meneti i mua i te kai me te 1-1.5 noa haora i muri mai, kia kore ai e awangawanga ki te tukanga o te nakinga me te kore "pana" i te kai.

I tua atu, kaore te tinana e whai hua ki te inu i te 3 karaihe i te wa kotahi. He pai ki te inu i te 0.5-1 kapu i te ra i nga waa rerekē, kaua e wareware ki te wa e hiahia ana koe kia tatari i muri i te kai.

E mohio ana koe ki te ngakau ka hiahia koe ki te inu i muri i te tote, engari kaore e taea e koe? Hei karo i tenei, inu i te wai nui i mua i te kai. Ka miharo koe, engari ko te matewai i nga kai reka me te kai reka mai i tenei ka iti iho i te wa.