He maha nga raau taero e whakaaro ana koe he mea whai hua me te tika mo te hauora, i te wa o te hapu ka taka ki te "awangawanga raruraru". I roto i enei ko te Whakaaetanga. Kaore e taea e te maimoatanga o te huaora te kino ki a koe, ki to tamaiti ranei, engari ko te whakaaro a nga taiohi mehemea ka taea te tango i te Hinengaro i te wa e hapu ana he tino whaitake - he tino tikanga mo nga tohutohu a te taote.
Mō te whakarite
Ko te waahana ko te rongoa whakakotahi e uru ana ki nga huaora P me te C. Engari mehemea ka taea te hoko i nga huaora hou i te rongoa me te tango, me te tumanako anake he hua pai, ka whai kiko te Hinengaro ki nga rongoa, e tika ana kia whakaritea e te rata.
I mua i te tango a Ascorutin, i te wa e whakamahere ana, kua tīmata ranei te whanau, he mea tika ki te tuku i nga whakamatautau ki te taumata o nga parani. Mena kei te pito teitei te tohu, ka nui ake ranei te tikanga, kaore e taea te tango i te tarukino.
Ko te whakatinana mo nga wahine hapu - tohu
Ko te tohu matua mo te tango i te Kohungatanga i te wa e hapu ana ko te kore o te huaora C me P. I tua atu, he pai te tarukino ki te maimoatanga matatini o te makariri, ina koa i roto i te rhinitis me te conjunctivitis. Kei te whai hua hoki te Huaora C mo te aukati i nga mate o te mate, me te whakapakari i te purongo mate, te whakapai ake i te oranga tinana.
Te whakapakari i nga karauna me nga oko toto, te whakaiti i te rere o te toto i te wa e mahi ana, te aukati i nga uaua rereke - na konei ano hoki te tikanga ka whakaritea mo te wahine hapu. Ko te tarukino ehara i te whakapakari anake i nga oko, engari ka awhina ano hoki i te mumura me te pawera i roto i te hapu.
Ko nga korero mo te tango i te Whakaaetanga i te wa e hapu ana
E ai ki nga tohutohu, kaore e whakaaetia i te wa tuatahi o te wa o te hapu . Ko te meka ko nga waahanga o te tarukino ka tino uru ki roto ki te toto, ka tere haere puta noa i te tinana, a, kaore e pa ana ki a ratau te hua o te kopu hou. Koinei te take mai i te tango i te tarukino i nga marama tuatahi e toru o te hapu, me whakakore koe. I tua atu, Ka whakaritea te waahana i runga i te whakahau a te taote.
He mea tika kia whakaarohia e te tarukino te taraiwa o te toto, me te whakanui i te kaha o te pupuhi toto, ka taea ai te matekai o te kopu. Koinei te take e tino tupato ana te tango i te Ascorutin me te waitohu ki te thrombophilitis me te thrombosis. Ano, kaore i te taunakitia te tarukino mo te mate huka.
Ko te tikanga, mai i te tango i te tarukino kia whakarerea me te mate kirika ki tetahi o nga waahanga o te Ascorutin. I tua atu, kaua e whakakotahi i te awhina o te toenga me etahi atu huaora. Ko te nui o te huaora C ka taea te kino ki te whakawhanaketanga o te kopu.
I tetahi take, tangohia te Whakaaetanga i te wa o te hapu kia tino tika i roto i te waahanga tohu. I te wa ano, ki te kite koe i te panoni kino i roto i to ahua hauora, ina koa, ko te wero i te mamae i raro i te kopu, me te tango i te rongoā ka mutu me te rapu i te awhina hauora i runga i te tere.
Ngā pānga whaitake:
- he urupare mate;
- te whakapiki toto;
- tausea;
- vomiting;
- te matereti;
- te mokomoko;
- mate pukupuku.
Tuhinga o te tarukino
Ko te kaupapa o te uaua vitamin he marama kotahi, a, mehemea kaore i kitea te kore o te huaora i te wa katoa o te hapūtanga, ka whakaaetia mehemea ka whakaaetia te tono urupare ki te kaimana. Tangohia te Whakawhitinga 1 te papapu 2-3 nga wa i te ra i muri i te kai, ka tohatohahia ki te wai maata. Kaua e inu i te tarukino me te wai kohuke, no te mea ko nga matū kei roto i tana hanganga ka pokanoa ki te absorption katoa o te huaora C.