I te taimaha o te taimaha ka tūtohuhia kia whakamahi i nga warowaihā matatini, ko te tino pai o te kaitautoko. E whakamahia ana e te hunga tere hei whakakapi mo te kai, no te mea he paratahe ngingio tewari. He pai mo te taimaha o te taimaha taimaha, no te mea he mea anake nona te caloric 116 calories ia 100 g. I tua atu, ko te painga nui o nga pihi ko tona hototahi me etahi atu hua.
He maha nga momo o te pihi, engari ko tehea te mea pai mo te ngaro o te taimaha? Ki te whakaaro o nga kairangapu kairau, ko te mahinga pai ko te whero whero, no te mea kaore he anga, a kei roto i te mea he pai ake nga matū.
He aha i pai ai te pihi ki te ngaro i te pauna?
- Kei roto i te rino me te waikawa pepa, e hiahiatia ana e te tinana wahine.
- Ko te hanganga o nga pihi he nui te nui o te muka whakarewa, e whakarei ana i te mahi o te kopu me te kiko.
- Waihoki, ko enei reiki ko omega-3 me omega-6, me nga huaora me nga huānga.
- I tua atu, ko nga otaota he rongoa pai hei aukati i te tīmatanga o te mate pukupuku.
- He aha te mea nui, kaore enei remu e kohikohi i nga mea taiao, na reira he mea atawhai taiao.
Na enei mea whai hua, ka awhina nga pihi ki te whakanui ake i te tere o te mate , me te mea ka ngaro te taumaha.
Pehea ki te tunu pihi mo te mate taimaha?
He tino ngawari te tukanga tunu kai, he mea nui kia mahara kia hiahia koe ki te tunu i te rekereke ki te wai, me te kore te tote. Ko te waahanga penei: 1 tbsp. Ko nga pini me tango 2 tbsp. wai. Me tunu te wai, ka tunuhia nga pihi. Me kati te paraharaha ki te taupoki ka tunua mo te 15 meneti. Mena ka whakakorehia e koe nga paraoa, ka whiwhi koe i te rīwai. Ko te tunu tunu me maka ki te kaimutu ki te tango i te wai nui.