Ko te Lemon tetahi o nga hua rongonui o te hapu citrus. Kei te mohio te katoa ki tenei hua me ona taonga whakaora, me te nui o te huaora C (i roto i tona rēmana kei roto atu i te katoa atu).
Huaora i te rēmana
Ka rite ki te whakahuatia, ko te ihirangi o te huaora C i te rēmana e kaha ana - 40 mg ia 100 go hua. I tua atu ki tenei, ko nga huaora A, E me B kei roto i tenei hua. He nui te konupaika, te konupūmā, te ūkuikui, te konutai, te konupora, te whanariki me te waikawa mai i nga kohuke. Waihoki, ko te rēmana kei raro iho i te 0.5 mg ia 100 g hua pērā i te boron, te rino, te waikawa, te parahi me te zinc.
Ko te tono tino rongonui o nga rēmana ko te whawhai ki te makariri. Ko te Huaora C he kaitiaki pai, i te wa ka timata koe ki te mea kaore koe e mate, mehemea kua mate koe i te kirika. Ka taea te whakakini i te wai kawa ki te tii, i te mea he tapatapahia he hua. Kaore he rēmana iti e mōhiotia ana, ā, he huarahi hei whakaeke i te nui o te nui. Ko te iti o te hua o tenei hua i nga ra katoa e whawhai ana me nga ngako i roto i te tinana. I tua atu i nga mea katoa o runga ake nei, ko te rēmana e whakatau ana i te ngakau, ka taea e ia te whakaora i nga patunga me te awhina i nga mate o te huhu me te wiri.
Huaora C: te rēmana me te kuri
He maha nga wa ka taea te rongo i nga tautohetohe i waenga i te iwi me te aha e whai hua ake: ko te remoni, o te kuri ranei ka ara , me te nui o te huaora C i roto i te rēmana me te kuri. Ko te tikanga, i te tuarua ka maha ake nga wa - 650 mg ia 100 g hua. Engari, he rereketanga o o raatau. Ka whakamahia te Rosehip ki te whakaara ake i te reo, ki te whakaora ranei i te kaha o te tinana. Ka whai hua ano hoki te mahi choleretic me te diuretic. He pono, ka piki te rēmana me te kuri, te whakawhetai ki te nui o te huaora C, ka taea te whakatipu i te mate me te whakanui ake i te aukati o te tinana ki nga mate, engari ko te reka me te tae, me ta ratou e ki ana, kaore he hoahoa, koia anake ka whiriwhiri i nga mea hei whakamahi i tenei waahanga ranei.