Ko te tikanga hauora he tino taonga. I te nuinga o nga wa ka homai e te taiao he tohu ki a tatou ki te ora me te hari i nga ra hou, me te wareware ki o tatou mate tawhito. Ko nga taiota o taua iwi i nga wahi katoa kaore i iti. Ko Guarana te aha me te mea he mea rongoa ngana ki te rapu.
Guarana - he aha tenei?
Ko nga kairangahau ora me nga hoa aroha o te ao o te tipu e mohio ana ko te guarana he raupapa whakaari o te momo Paulinia. I roto i te ngahere, tupu ana i roto i te wahi Amazon o Brazil me Paraguay. I etahi wa ka kitea te tipu i Peru, Venezuela me Colombia. Ko nga Brazilia ka tipu i te waina i nga whenua o Amazonas me Bahia. Ko ona rereketanga o waho ko nga rau nui, me nga puawai pupuhi. Ko nga purapura o tenei tipu ka rite ki nga hua kawhe.
Guarana - Ngā Āhuatanga
Ko tenei rakau rongonui-ao rongonui he taonga whai hua. Ehara i te tangata anake, engari ko nga rongoa tawhito e korero ana mo nga mea e kaha ake ai te mana o te tangata o te tinana o te tangata. Kei te whakamahia:
- hei tono me te whakaongaonga mo nga moutere;
- me nga raruraru me te waahanga ira;
- me te whäinga o te whakarite i te momona o te hinu i roto i te tinana;
- hei whakapai ake i te pai;
- mo te whakaihiihi o nga mahi a te puna pukupuku;
- i roto i te whawhai ki te taimaha taimaha;
- i te aroaro o te mamae o te ngoikoretanga roa
Ko te hua o Guarana - he aha?
Ko te nuinga o te ingoa o Guarana ko te koiora maroke, he mea kohi mai i nga purapura o te waina tipu i Brazil. I muri i te tukatuka i te pupuhi o te purapura ka takahi ki te hua ka oti, ka hoatu ki a ia te reka o te tiakarete kawa. He tino pai te tangohanga o Guarana i nga mea o te kawhe. Ka taea te kiia he puna pono mo te oranga, kua waiho hei kai i te kai, i nga taputapu hākinakina me nga rongoa.
Tangohia te Guarana - Mahi
Ko te nuinga o tatou e hiahia ana ki te painga o te guarana i te tinana. Kaore e mohio ana te katoa ko tenei tipu rongonui i te ao he aphrodisiaka tino ataahua, a he kaha ki te:
- whakanui i te mahi roro;
- whakaititia te ngoikore;
- whakapai ake, kia koa;
- te whakaora i nga kiriu;
- whakakore i te whanui;
- whakapai ake i te ahua o te menstruation me te taiao;
- whakaiti i te hiahia;
- whakakore i te matereti;
- ki te whawhai ki nga mate kiri;
Guarana - he pai me te kino
Mai i te whakamahinga o te waahanga o taua rakau purapura rongonui hei guarana, he nui te painga:
- Ka taea e te tipu te tango mai i te waipiro o te tinana me nga mea taiao.
- Ko nga antioxidants i roto i te waina ka awhina ki te whakakore i nga tohu o te koroheketanga me te whanaketanga o nga pukupuku.
- Na ona ahuatanga motuhake, ka whakanui ake te kaha o te mahi, he mea tino nui ia i te wa e kaha ana te mahi.
- Ka awhina te tipu ki te whakapai ake i te ahua , me te awhina hoki ki te awhina i te pouri.
- Ko te tangohanga ka awhina i te whakapai ake i te mahinga o te pünaha pupuhi.
- Ma te whakapai ake i te mahi o te ngakau, ka whakaheke i te cholesterol, ka whakaongaonga i te rere o te toto, ka whakapai ake i te ahua o nga oko toto.
- Ka taea e ia te whai hua i runga i te mahi o nga hiahia.
- Ka tauturu i te whakaiti i te hiahia.
- Ka whakaterehia nga tukanga miihini i roto i te tinana.
- Ka awhina i te tinana kia kaha ake, kia kaha ake te wairua.
- Ka awhina ki te awhina i te mamae o te whara.
I etahi wa, ka kino te tipu ki te hauora o te tangata. Mena ka tukino koe i te whakawhitinga o te guarana, ko nga awangatanga o te taha:
- te mate o te migraine;
- hiamoe;
- arrhythmia o te ngakau;
- haurangi;
- te mangere;
- koa;
- whakanui ake urination;
- haurangi;
- te whakaheke o te mate;
- pakihi.
Guarana mo te ngaro o te taumaha
He maha nga mema mo te moemoea mo te moe i te ahua o te ahuareka me te nui o nga mahi. Engari, kei te wātea etahi o nga mea ataahua ki nga wahine katoa. Ko nga tangata whai taimaha kua rongo ki nga korero a te Guarana, a, e mohio ana hoki ki nga painga. I te nuinga o nga wa ka whakamahihia te tangohanga guarana mo te mate taimaha, he whakawhetai ki te waa e taea:
- whakatere i nga tukanga whakawhiti;
- whakaiti i te whakamahinga o te kaaka i roto i te tinana;
- Whakapaihia nga ruma ki te kaha;
- ka puta te tere o te kahakore;
- whakaiti i te hiahia;
- meinga he mahi diuretic māmā.
Heoi, he mea nui ki te mahara he mea ka taea te whakaiti noa ma te whakamahi i nga waahanga i runga i te tipu rongonui me te taha o te tinana me te kai pai. Ki te whai koe i nga korero katoa ka hohoro ake nga hua - i te wa poto ka taea e koe te ngaro atu ki nga pauna e rima, a he mea iti ano tenei ki a koe.
Guarana - pehea te tango mo te mate taimaha?
Ko te hunga e hiahia ana ki te kimi i tetahi tangata ahuareka ataahua, ka rongo he pai te tahu whakakakara ki te guarana. Ka taea te hoko i te tipu o ona purapura i roto i nga kaimoana, i nga toa ranei i hokona ai i roto i te ahua o te papa, te wai, me te ampoules mo te whakamahinga kotahi. He mea nui kia mohio ki te inu i te guarana, he mea whakamiharo. E tūtohu ana kia whakamahia mo te hawhe haora te haora ranei i mua i te timatanga o te whakangungu. I tenei waahanga ka kaha te tarukino, ka timata ki te whakauru i te painga e tika ana. I te toharite, ko te hua mo ia ra ko te 500 mg ki te 1000 mg. Ka whakamahia nga raau tae noa ki te 5 o te ahiahi.
Guarana i roto i te hākinakina
He tino nui nga kaiwhaiwhai katoa ko te kai hauora tika, e taea ai te huarahi ki te angitu. I roto i te ao hou, ko guarana mo nga kaitakaro tetahi o nga rongoā taiao pai e taea ai te whakaora i te kaha i muri i te kaha o te mahi. He aha te mea e mohiotia ana ko Guarana ki nga iwi katoa e ngahau ana. Ma tana awhina ka whakanui ake i te whakakori tinana, me te whakanui ake i nga whakapainga o nga kaata i te wa e kaha ana te mahi.
Ko tetahi tipu rongonui puta noa i te ao e whai wāhi ana ki te mahi pai o te ngakau. Te whakataurite i tona painga me te kawhe, ka taea te tautohe mehemea ka nui atu nga painga ki te tinana o te tangata. Ma te awhina o te tipu tipu, ka whakaterehia te whakawhitinga, ka whakakorehia te toxins me te wai. Ko te kai pai o te hākinakina, kei reira te guarana, ko te tīmata pai ki te ra mo ia o nga kaitakaro.
Guarana - dope kore ranei?
I te nuinga o nga wa ka arahina te oranga hauora o nga tangata me nga tangata katoa e hiahia ana ki te whakauru nui ki nga mahi hākinakina e whakaaro ana mehemea ko te whakamahinga o te ngahere tipu he pupuhi. E tohe ana nga tohunga kei te noho haumaru te guarana i roto i nga raukaro hākinakina, na reira ka whakamahia e koe kaore e taea e koe te wehi i te whakahaere o te parekura. Whakamahia ana te whakamahinga ki te whakamahi i te inu mai i te chicory, he tino whai hua hoki mo te kaha o te kaha o te tinana katoa. Na reira ka taea te whakatau ko te mahi a te kaihoroi, he painga te paanga o te tipu ki te tinana, a, kaore he raruraru kia eke ki nga taumata o te mahi.
Me pehea te tango i te guarana i mua i te whakataetae?
Ko te nuinga o nga tangata e whakahaere ana i te oranga hauora e mohio ana ki a Guarana mo nga mahi takaro. Ko te whakamaharatanga e mohiotia ana i runga i te tipu o te tipu whakaora ka puta i te ahua o te wai, me te purapura ranei. Ehara i te mea nui ki te ahua o te ahua e tika ana kia tangohia, he nui te waahanga. Kia 1500 - 2000 mg o te hohe kaha. Ko te wai e tika ana kia whakauruhia i roto i nga potae kotahi ranei, iti rawa ranei.
Ka taea te rongo i etahi hua ka whai i te 1000 mg i te wa. I mua i te whakataetae ka tūtohu kia kaua e neke ake i te 4000 mg. Ka tangohia te waipiro hākinakina o te guarana me te whakatupato, kaore ano te pehanga me te pupuhi ka peke haere. He wa i te wa e tangohia ai e nga kaitakaro 8000 mg i te wa kotahi, na te ahua o te ahua o te hauora ka tino kaha, kaore hoki he mea tautohetohe mo nga whakataetae me nga whakangungu.
Guarana - he whakapae
He maha nga mea e mohio ana ki te aha o te guarana, engari kaore i te hiahia nga tangata katoa ki ona whaaetanga. He kino te kiko o te kaiwaiata kai:
- hapu hapu me te waahi;
- te mate i te mate huka;
- me te glaucoma;
- te mamae i te mate pukupuku;
- i nga mate o te ngakau;
- i roto i nga moutere;
- i te koroheketanga.