He aha te whai hua o te kapi o nga hua maroke?

Mai i te aha o nga wa katoa o te tau ka taea e koe te tunu i nga wa katoa? Ko te tikanga, mai i nga hua maroke . Ma te kore e whakaaro rua, ka ui koe ki a koe ano he painga huaora. I muri i nga mea katoa, he pai ake nga inu o nga hua hou.

Ko te whakaaro mo te painga o te kapi o nga hua maroke, he pai te whakahua i tana tunu kai tika. Hei tiaki i ona taonga rongoa, me tunu te wai mo te 25 meneti. E kore e nui ake te whakarahi i nga mea kakara.

He hua pai nga hua maroke?

E ai ki nga tohunga ko nga hua maroke kei roto i nga huaora me nga karepe. I etahi atu kupu, he whare taonga o nga kohuke me nga huaora. I muri i nga mea katoa, i te tukanga o te whakamaroke, ka maoa. Pono, ki te maroke maroke, ka pupuri i nga mea whai hua ki te tinana. Kaore he mea nui ki te kite i muri i te kai i nga apricots maroke e rima, ka whakaratohia e te tangata he kohinga raanei o ia ra, e whai hua ana i te taumata o te hemoglobin.

He whai hua i nga hua maroke?

Hei whakapakari i tana matea me te awhina i a ia ki te karo i nga huaketo me nga mate, he mea tika kia inu i etahi mohiti o tenei inu reka i nga ra katoa. Ma te korero mo te whai hua o te putea hua maroke, ka tika kia korero mo tona uara kaore e taea te rongoa. I muri i nga mea katoa, ko nga pectins e hangaia ana hei awhina i te hanganga i nga tukanga whakawhitinga me te whakaongaonga i te peristalsis. Waihoki, ko tenei tarukino hei mahi taputapu mo te whanaketanga o te atherosclerosis. I tua atu, ko te whakauru mai i nga hua maroke he tohu cholesterol.

Mënä ka whakawhitiwhiti whakaarohia e mätau mö ia wähanga, ka:

  1. Tuhinga. Ko nga mahi hei huarahi pai mo te whakangaro i nga rautaki kore utu.
  2. Apricots kua maroke. He rongoa mahuinga mo te hunga he ngoikore te ngakau.
  3. Raina. He awhina ki te tiaki i te pūnaha ohorere mai i te tipu.

He ihirangi caloric o te compote mai i nga hua maroke

Ki te whakarite koe i te kaitohu me te kore huka, ko tona uara nui he 40 kcal. I roto i te take o te huka huka - mo te 60 kcal ia 100 ml.