Kalmyk Yoga

He maha nga ariä e hangaia ana i runga i te kaupapa o te kore o te koroheketanga o te kaiora, a, me pehea, me pehea te whakakore i tenei inevitability. Ko VI Kharitonov, te kaihanga o te Kalmyk yoga, i whai ake i tana ake tirohanga, i roto i te meka e tupu ana tatou i te tawhito na te mea kua takahi te whareostasis. Ko te Homeostasis te pai, te pauna me te tutukitanga o nga tukanga ora i roto i te tinana. Ko tenei tau e whakaatu ana i te paanga o te tinana, me te nakamura, me te hikoi, me te whakawhitinga o te ngakau.

I whakapono a Kharitonov, ahakoa te ahua me te ahua o te mahi, me noho tonu te toto ki te roro. Ka tohaina te rere o te toto ki runga i te roro: i runga i te ngohe o naianei, kei te whakahohe koe i tetahi waahanga o te roro, na reira ka rere te toto me te glucose ki a ia.

I te 70 o nga tau, i roto i te nuinga o te iwi, ko te toto ki te roro ka hinga i te 30%, me te hunga e mamae ana i te atherosclerosis ranei te whakahekerangi, he nui atu tenei ahua. I tenei ahua, he mate, he ngoikore i roto i te mahara, nga kaha hinengaro.

I a koe i whakaaro ai, ko Kalmyk yoga Kharitonov te tikanga mo te whakapiki i te toto ki te roro.

Ko te kaupapa o te ahunga

Ko nga hua o Kalmyk yoga i roto i te hypoxia. I te wa e mau ana to tatou manawa , ka tohatoha tatou ki te konupora pati, mai i nga waa e toro haere ana, a, ko nga waarangi e whakahaere ana i te rere o te toto, ka noho pai. Mena ka hemo koe i muri i tera, ka haurangi koe i te nui atu o te hauora kaore i te "inhalation-exhalation".

Engari, kaore e whakaotihia te raruraru kotahi. Mena kei te noho koe i runga i te moenga ka mutu te manawa, ka hohoro nga whare karakia, ka hurihia te mata o te mata.

Ko te tikanga matatini te mahi a Kalmyk yoga mo te kopu me nga uaua o nga waewae. Ko te whakakotahi i nga mahi tinana me te whakaroa i te manawa e kaha ana te kaha o nga uaua, i tua atu, i te wa o te nekehanga me te whakaroa, kei te wiri te mea hina o te roro.

Ngā Mahi

I roto i Kalmyk yoga, kotahi noa te mahi - kei te pupuri i te manawa me nga papa. Kei te maama, kei te ringa o te ringa, kei te pupuri i to manawa. Ka timata matou ki te kaha, ka kaha ki a koe. Na ka hiahia koe ki te hopu i to manawa me te whakahou i te mahi 5 atu wa.

Kalmyk yoga, ara, tenei mahi, kia toru nga wa i te ra, i mua i te kai.

Ko te whakamahinga o tenei mahi i ia ra, ka whakapakari i nga oko me te katoa o te rorohiko. I kite a Kharitonov i te whakapai ake i nga taiao hauora me nga ECG i roto i nga turoro i muri i nga marama maha o te whakangungu.