Nga riu poaka poakahia

Nga pokai namu pakaru - he rihi reka e pai ana mo te tepu o te ra me te papa hakari.

Ko nga riu pungarehu ka tohua ki te rīwai

Kai:

Te whakarite

Ka pekehia te pupuhi mai i te kiko, ka tapahia ki nga mowhiti waro-kikokore, ka maka ki roto ki te peihana multivarka, ka pai ki te hinu hinu. I runga i te tihi, ka makahia nga riu poaka me te horoi, ka tauhiuhia ki te tote me te ranunga o te pepa. Na ka ringihia he wai kua oti te waihanga, ka whakaranuhia nga mea katoa kia tika. Ka horoia nga karoti, ka horoia, ka tapahia ki nga poraka iti. Makahia ki te kai, ka tapiritia he tōmato tawhito, ka tapahia i roto i te porohita, a, ki te hiahiatia, makahia te pepa Bulgarian, he poro tapatapahi. Na ko te wa tenei ki te tīmata i te rīwai: ka horoi tatou i nga rīwai, horoia, ka werohia i roto i nga porohita angiangi. Ka tauhiuhia e matou te rīwai ki te pepa pepa, ka tohatohahia ki roto i te peihana o te tini, ka maka te tote ki te reka, ka makahia te kirīmi kawa me te mayonnaise. Whakanuia nga mea katoa, tautuhi i te "whakaatu" me te whakarite i te rihi mo te 1.5 haora, me te whakaoho i etahi wa. I muri i te tohu tangi, he rite nga huawhenua reka me te ngawari ki te huawhenua. Ka mahi matou i te kai i runga i te tepu, te whakapaipai, ki te hiahiatia, me nga otaota hou.

Ko nga riu poaka kua poipoihia i roto i te maha

Kai:

Te whakarite

Hei muri, ka korero atu ki a koe me pehea te tunu i nga riu poaka i roto i te tini. Na, kua horoia nga riu, kua maroke a ka maka ki roto i te peihana hohonu. Ka tapahia nga mimiti ki roto ki nga poraka iti. Ka tukatukahia e matou te pupuhi, te tipu me te riringi i nga huawhenua ki nga rihi me te kai. Tāpirihia he pepa iti ki te pangia, ringihia ki te ranu me te hinu hinu. Whakanuia nga mea katoa me te hoatu i tetahi ranu iti. Na ka maka te peihana ki roto i te pouaka pouaka, ki runga me te taupoki, ka waiho mo te rua haora. I te wa ka maruhia nga riia, ka horahia e tatou ki nga huawhenua me te tunu i roto i te peihana ka huri i te kaupapa "Zharka" mo te 10 meneti. I muri i tenei, ka huri matou ki te aratau "Ngau" me te pauna i te rihi mo te haora, me te whakaoho i etahi wa ki tetahi koko.