Kohikohia te heihei - he rihi ngawari o te kai heihei, he pai rawa mo te tepu kai. Me pehea te tunu i nga heihei, he maha nga mohio, no te mea he maatau noa to tunu. Ka taea e koe te tunu i te heihei i roto i te oumu, i te whewhe ranei. Ka taea e koe te whakamahi i te tini o nga whakakii. Mo te faaineineraa i te pepa heihei hei kohuatia, ko te hupa huawhenua me te otaota ka rite wawe. Ka taea e koe te hanga pukapuka me te heihei katoa. Mai i te tinana o te heihei ka tango i nga wheua katoa, kaore i te wehe i te kiri, ka tohatoha noa i te wa, te wa me nga mea kakara, te tote, ka takoto ki runga ki te poari me te muru, ka taea e koe te whakakii. Ka taea e koe te takai i te roopu hua i roto i te pepa, ka waiho ki roto i te oumu i mua i te wera toharite, ka hoatu ranei ki roto i te putea me te hupa. Na ka taea e koe te tapahi i te taha ki te taha o te rihi, me te ataahua ki te takoto i runga i te rihi, me te whakapaipai ki nga peka o te greens.
Whakaratohia ana e matou he roanga waahi
He pai ake te tunu (me te kai) i nga pepa heihei iti. Ka whakaritehia e matou nga pukapuka mai i te uma o te heihei.
Kai (mo te tunu kai 4):
- 2 ngahei heihei
- 2 hua
- te paraoa taro
- te tihi rakau rakau ranei te miro rangatira.
- Mo te whakakī i te reira ka hiahiatia, hei tauira, he kiripiri 150-180 te tiihi pakeke, me tetahi karaihe o te pīni matomato. Ka taea e koe te tapiri i te ham me te kukama ka kohia ki te whakakī.
Te whakarite:
Ka tunuhia e matou nga uwhi heihei me te hama a te rangatira. Ka tohaina te uma ki te tote, te pepa, nga mea kakara me te whakanoho i te pouaka whakamātao i te iti rawa te haora. I muri i te wa i whakaritea, ka tangohia e matou i te pouaka whakaranu i te pereti i whakaranuhia me te whakanoho ki te papa poari. Mo ia o nga pihi e 4 i runga ake, hoatu te whakakī i te tiihi peeti.
Whakairohia nga pepa, ka herea e koe ki te miro o te rangatira (ka taea e koe te tango i tetahi miro maeneene matotoru), ka whakauru ranei i nga tipu rakau (pai, maoa). Me tahuna te parai paraoa, ringihia te hinu ki roto, ka whakarewahia te ngako momona. Ka tangohia e tatou nga hua e rua (he pai ki te whakamahi i te kaitautoko). Ka tohatohahia e ia o nga waahanga kua oti te patu ki nga ika kua whiua, ka whakatakotoria ki roto ki te parai. Pupuhi i te wera wera i raro i tetahi taupoki i nga taha e rua tae noa ki te atarangi pango-koura o te kotinga. Ko te kōwhiringa pai ake ka tunuhia nga pepa i roto i te oumu i roto i te paraharaha kotahi ranei i runga i te pepa tunu i muri i te parai tuatahi me te kore hoki.
Te heihei me te pineapi - he huinga tino pai
Ka taea e koe te hanga heihei reka ki te pineapi.
Kai (mo nga taamaha 4):
- 2 ngahei heihei
- karamu o te tīhi pakeke 100-150
- 100 karamu o te ham
- he torutoru pihikete (he hou, he kawhe ranei)
- pepa
- hinu hinu
- te tote.
Te whakarite:
Kei te tapahia te kuihi me te ham ki roto ki nga takai e pā ana ki te haurua haurua te roa. Tapahia nga mowhiti e tika ana mo te takai (ka taea e koe, me te kiri) mai i te kae, ka whiua ki a koe. Ko ta matou pata me te pepa, ka whakatakotohia ki ia waahanga o te ham, te tiihi me nga poro o te pineaha. Ka takaihia e matou nga roopu me te whakauru ki nga raukaro rakau. Na, makahia ki te pepa tunu tunu me te tuku atu ki te oumu. Ka tunu tatou ki tetahi atarangi pango koura o te parauri.
Te tiihi heihei ki te harore
Ka taea e koe te tunu i nga pepa heihei me nga haroi ki nga harore ma.
Kai:
- 2 ngahei heihei
- rau 300-400 te harore ranei te tipu
- 1 te riki
- kareka 100-150
- 1 te pepa He whero pai te Bulgarian
- te pāhiri, te kumine me te coriander
- hinu ranei ngako
- kakara
- te tote.
Te whakarite:
Ka tapahia e tatou nga waahi mai i te whaera kia uru mai ai nga pukapuka. He iti noa te korero. Ka makahia, ka tapiritia. Ka horoia nga harore ka tapahia rawatia. Ko te Spasseruem i roto i te parai paraoa i roto i te hinu i te tapatapahi riki tapatapahi, ka tapiritia ano nga harore me nga karerau. Te wa ki nga mea kakara, ka waiho he iti o tenei kapi mo ia momo kai. Ka maka e matou ki ia mowhiti o te pepa pepa (tapahia i te taha). Tāpiri ki te rau matomato me te tiihi. Ka takahia e matou nga roopu ka herea ki te aho o te rangatira, ka taatai ranei ki nga potae maeneene. Ka taea e koe te parai i nga pepa i roto i nga ngako, hinu ranei, ka tunu ranei i roto i te oumu.
Nga Roopu Korero
Ka taea e koe te tunu i nga pepa heihei me nga apricots maroke.
Kai:
- 2 nga pata uwha 300 apricots
- Ka taea e koe te tihi 150 tīhi pakeke
- hinu ranei ngako
- kakara ki te reka.
Te whakarite:
He rite te tunu ki nga putanga o mua o nga tohutao, he mea hanga noa mai i nga apricots maroke, ka taea ki te tihi, tae noa ki nga raima. Ka taea e koe te piki ake me etahi atu waahanga mo te whakakii - he whanui te papa, ka panga katoa ki to whakaaro.
Ka taea te whakamahi i nga roi heihei, engari ka taea e koe te tapahia i te taha katoa ka waiho ma te pai o te rihi kai, hei tauira, mo nga rau ritati, me te greens me nga poro pepa reka whero. Ki te tihi kirihou he pai ki te mahi i te waina marama tepu me te / te hupa wera.