Ko te mea tino pai i te ata, ko te whakarite i te raupapa mo te ra katoa-kaore koe e hiahia ki te kai i tetahi keke mo te tina (he pouri, he rere noa koe), kaore koe e noho tata ana i te ra katoa i roto i nga whatunga hapori, me nga keehi katoa, he waahi me te waatea, he aha ka angitu. Ko te rere e kore e pai ake i nga kanohi o etahi atu, engari i roto ia tatou ake, ka whakanuia ake te whakaaro whaiaro me te whakatau i tetahi huarahi rereke rereke.
Me pehea te whakatau i te tutukitanga o te tangata takitahi me te manawanui o te ata?
Ka taea e nga taatai o te ata te kawe mai ki to oranga, i te painga me te kino, he mea katoa na o taatau tohu. Na, koe, te moe, te ngoikore mai i te ata, ka ara ake - ka mea me rere koe i tetahi atu wa o te ra. Mo to taiao, ko te wa tino pakari kei te ata, a kaore e tika ana ki te whakauru i te aroha ki te rere i tenei wa o te ra. Mena kaore koe e mohio ki te ahua o te waiora mo nga haora o te ata, ka whai hua te oma.
He aha te whai hua o te oma o te ata?
Ko te tikanga, kaore e rereke te rere o te ata i nga taonga whai hua o te kaiao i muri i te ahiahi. Ko te tikanga, ka whakatere koe i te whakawhitinga , whakawhānui i te riki o nga ngongo, te whakanui i te manawanui o nga uaua katoa i roto i te tinana, tae atu ki te ngakau. Ko nga painga o te ata ka rere, me te ahiahi, ka whakaatuhia ki nga tangata e tino pai ana mo. Na, ki te mea he toka koe, ka rere i te ata, ka pa ana ki a koe nga hua pai katoa o te rere - ka pai koe me te pai. Engari ki te mea he poehau koe, ka haere tonu ki te moenga, ka karanga te karaka whakaoho mo te rere i te ata, ka kino te oma o te ata - ka mate to tinana, kaore i te rite mo te ara, ka mamae, kaore he whakamahinga.
Koinei, ko te tohu matua ohemea kei te rere koe, kei te whai hua ranei te hauora, te kaha me te maramarama, ahakoa te mamae "muri-whakangungu" i roto i nga uaua.