Na, ka puta te whakaahua hei mania whānui, he tino pai nga mahi a te ringa. I kite pea koe i te nui atu i te kotahi te nui o te painga o te pikitia, no te mea he whanui noa atu. Na te mea e kore e tino pai nga uaua, kaore he ringa o te ringa, a, ka pehia ki te tinana, kaore e ahuareka ana. Ki te whakaoti i tenei raru he maatau: me timata koe ki te whakangungu.
Ko nga mahi pai mo te ringa
Ehara i te mea ngaro ko te pai me te mahi i nga wa katoa nga mahi maatau mo nga ringa ko nga mahi i runga i te pa. Ahakoa kua taea e koe te whakapai ake i te ahua o ou uaua, mehemea ka taea e koe te whakatikatika i a koe ake i etahi wa, mai i te whenua - whakaarohia he pai o ou ringa!
Heoi, kaore i te katoa te whai wähitanga ki te ako. Ko etahi e whakama ana ki te haere ki waho mo te mahi i te huarahi, a kaore he wahi hei whakatakoto i te taatai, ko etahi atu kaore i te tino manawanui ki te whiwhi i nga hua ka puta mai i te whakangungu mamae.
Na, ki te whakatau koe, ka nui te mahi ki te mahi kotahi - te tohi mai i te whenua. Ka mau tonu ki runga i te paera i te teitei o te upoko, me te kore e peke, me te ringa kotahi anake, tohihia to pakihi ki te paepae whakapae, me te piko o ou pokohiwi. Whakamahia tenei mahi. Kia maha nga wa e taea ai e koe i ia ra. Whakamātauhia nga rerekē rerekē - te tika, te huri me te whakauru. He tino whai hua tenei mahi mahinga mo nga ringa.
Nga mahi pai mo te ringa
Ko te nuinga o nga mahi whakapakari tinana mo nga ringa ka hangaia mo nga tane, no te mea ka nui ake te aro atu a nga wahine ki te whakangungu i etahi atu waahanga. Engari, he maha nga mea e pai ana mo nga wahine, ina koa ka whiriwhiria e koe nga mea kua hangaia mo te triceps (te tua o nga ringaringa). Ko te rohe tenei e tupu haere tonu ana, e kore e ahuareka.
Na, nga mahi kaha kaha mo nga ringa:
- Me tīmata ki te whakamahana tawhito - te whakakikiri i te ringaringa e waru nga wa i ia wahanga, ka - te kaki, a, muri iho - ko te pokohiwi. I te mutunga, ruia nga ringa.
- Ko te mutunga o te mahana-mahana kia ngohengohe. Tu i runga i ou waewae, whakaarahia o ringa i runga ake i to upoko, ka tohatoha noa atu ki te kaha.
- Me noho i runga i te nohoanga, okiokihia o ringa i te nohoanga, ka whakaheke iho i to papa. Me te heke iho, ka ara ake. Me mahi ātaahua tenei mahi me te ātaahua.
- Whakanohia nga pupuhi , noho i runga i te nohoanga, peia nga pokohiwi ki te tinana. Whakapikohia o ringa i runga i nga pokohiwi me te whakaheke - neke haere ake me te heke iho. Me 3 raupapa o te 10 nga wa.
- Ka mau ki te ringa o te ringaringa, ka noho i runga i te nohoanga, ka mau i to pakihiwi mai i nga pupuhi i roto o te huha e tata ana ki te turi i te taha kotahi. Piko me te whakakore i te kaki. Whakamahia he 3 waahanga o te 10 nga wa, ka whakahua ano hoki mo tetahi atu ringa.
- Tangohia te waahanga me te mahi mo nga ringa ki te pae. Te tu, te waewae te whanui o te pokohiwi, te waewae, te tinana kua tohaina ki te taha o te waewae, te iti o te kaitohu, te ringa o nga ringa e mau ana ki runga - te awhina, te papa, te tinana ranei. Whakanuihia te waa ki runga i nga waewae, me te puri i nga kokonga, me te whakaheke ano hoki. Me 3 raupapa o te 10 nga wa.
- Whakatika i nga wha katoa, mai i tenei turanga ka whakatika te tinana mai i te kaki ki nga turi. Whakamahia nga piripiri mai i nga turi o nga huarahi 3 e 10 nga wa.
- I te mutunga, me whakawhānui koe i nga ringa: Tuohu te ringa matau i te kaki me te ara ake, ka toia e te kaki ki te upoko. Na ka huri i to ringa matau, ka mau ki te taha maui i mua i a koe, ka pana ki to tinana me to ringa maui. Ano ano mo te ringa tuarua.
Ma te whakamahi i te mea hira tonu, ka tino angitu koe ki te whakapai ake i ou ringa. Na ka titiro ratou me te pai, ka kore rawa e pahuatia o pikitia!