Ko te Buckwheat me nga harore he tino pai o nga hua, ka taea e koe te tiki i te rota o nga rihi taketake taketake. Ka tohatoha noa ratou i to raatau ra, ka tino reka ano ki nga kongakonga tino nui. Kia arotakehia e koe etahi tohutao mo te tunuwhera ki te harore .
Buckwheat ki te harore i roto i te kohua
Kai:
- buckwheat groats - 0,5 nga mea;
- hua - 1 wahi;
- wai - 1 mea;
- harore - 50 g;
- whāngai heihei - 100 g;
- pupuhi - 1 te waa;
- pata - 30 g;
- te tunu - ki te reka.
Te whakarite
Kohuatia te Buckwheat, te harore me te kaoa heihei hei tapatapahi rawa, ka taatatia katoatia nga pata e rima tekau. Kei te horoia te pupuhi, te whakaheke i nga mowhiti, ka tapiritia atu ki nga pata, ka tapiritia nga tote, te wa ki nga mea kakara, ringihia te wai wera. Na ka hipoki i te runga me te tarai ka tuku te rihi ki te oumu mo te 45-55 meneti. I te mutunga rawa, tangohia nga pata, hoatu tetahi wahi iti o te pata pata me te wawahi i te hua manu. Me maka ano te buckwheat ki te heihei me nga harore i roto i te oumu ka tatari atu ki etahi atu meneti e 5.
Buckwheat ki te harore me te kai
Kai:
- kai - 500 g;
- wai - 4 nga mea;
- buckwheat groats - 2 taonga;
- mayonnaise - 2 tbsp. koko;
- pata - 50 g;
- harore hou - 100 g;
- pua nani - 2 tbsp. koko;
- te honi - 1 tīpune;
- fennel hou - 2 peka;
- nga mea kakara, nga mea kakara;
- hinu hinu.
Te whakarite
Na, ka korero ki a koe me pehea te tunu i te tina reka me te harore. Ka tukatukahia e tatou te kai, horoia, tapahia ki nga pihi iti, te tote, te pepa, ka tauhiuhia ki nga mea kakara me te uru. I muri i tera, makahia ki roto i te putea, tapiritia he mayonnaise, he pua nani, ka waiho ki te whakaari mo te hawhe haora.
I tenei wa, ka horoia te taowhewheat, ka ringihia ki te wai kohua, ka tapiritia he pihi tapatapahi rawa ka maka te tote. Katia te taupoki, ka waiho te puranga mo te 10 meneti. I roto i te paraihe paraoa me te hinu huawhenua, ka tunuhia nga pihi me nga harore porotaka, ka riringihia he wai iti ka patipati kia tae ki te hawhe.
Na ka tango i te puka mo te tunu, ka tunu ki te hinu, ka horahia te puwhewhea maoa, ka tohatoha nga kai me nga harore tonu, waiho nga pihikete e rua, ka kati i te taupoki, ka tuku te rihi ki te oumu wera. Ka tunuhia te kawhewheat ki te harore i roto i te oumu tae noa ki te tunu i te mahana o te 180 nga nekehanga mo te 30-40 meneti, i runga i te kaha o to oumu. Ki te rihi i hangaia hei kai reka, he pai nga harore i tetahi waahi "raznosol".
Nga tihi mai i te puckwheat me nga harore
Kai:
- buckwheat groats - 1 mea;
- harore hou - 200 g;
- rīwai - 2 nga wahi;
- pupuhi - 1 te waa;
- kāriki - 2 koroka;
- paraoa - 2 tbsp. koko;
- kakara.
Te whakarite
Ka tunuhia te Buckwheat tae noa ki te raupapa o te wai. Na ka maroke te paraihe paraoa me te pokepoke i te toka kia paku. Ka horoia nga purapura, te karika me nga aniana, ka horoia, ka riringihia ki runga i te papa pai. Mena ka whakamahi koe i te harore maroke - ka pekehia i mua, ka tohua me te huri. Ka horoia nga harore hou, ka tukatuka me te tapatapahi rawa. Na, ka uru ki roto i te rire nui o te rīwai tunu, te harore, te kaareti, te aniana me te karika. Tāpirihia ki te papatipu ki te pangia te tote, nga mea kakara, tauhiuhia he paraoa paraoa. Ka tohatohahia e tatou nga mea katoa kia tae noa ki te whiwhi i nga pungarehu ngota.
Na ka horoia o tatou ringa ki te wai makariri, hangaia he tipu iti, ka tunuhia ki te hinu tae noa ki te koura i te tuatahi, ka hurihia, ka hipoki, ka tunu i te wera wera i tetahi taha mo nga meneti 10. Mahi atu ki nga harore buckwheat i te harore me te huamata hou me te greens. .