Ko nga purapura a Chia he tino rongonui i roto i te hunga e whakahaere ana i te oranga oranga . Kaore he iti ake o nga mea e kiihia ana e ratou, me te hunga e taimaha ana, ehara i te mea ka mohio te katoa ki te tango i nga purapura cia mo te mate taimaha.
Te hanganga o nga purapura pia
I roto i te 100 karamu o te witi he 486 nga kilokilo. He hua taiao a Chia i roto i te nui o te nui o nga waahanga whaihua me nga mea tino nui: he omega-3 me te Omega-6 waikawa, he konupūmā, he pāhare pāporo, he pūmua, he huaora C, B me te E, te waipiro, te waikawa linoleic, te ūkuikui, te konupora me te muka.
Te whakamahi whānui o te purapura pia
I mua i te ako ki te tango i nga purapura pia, me mohio koe ki nga painga e kawea mai ana e te tinana ki te katoa. Koinei:
- te awhina i te papakupu me te mate pukupuku;
- te whakakore i nga tukanga o te mate pukupuku inflammatory;
- whakaheke i te huka toto;
- whakatairanga i te whakaoranga kaha o nga wahanga tinana;
- aukati i te ahua o nga putea sclerotic;
- whakakore i te pakuwha;
- te whakapai ake i te tukanga o te kohi kai;
- te pure i te tinana o te toxins me te toxins;
- te whakarite i te taiao homoni.
Tangohia nga purapura pia, nga hua e mohiotia ana, ka taea e koe te whakauru ki nga momo inu me nga rihi - te hupa, te purapura, te maheni, te paraoa me te piriti. I mua i te whakamahinga o te raorao Spanish, me waiho he papa. Ko te mihi ki tenei, ko nga waahanga nui o te hua ka tino kaha, ka kaha te tango i te tinana.
Ko te whakamahi i te purapura pia i te ngaro o te taumaha
Ko nga momo o chia he hoa tino whai hua i te pakanga mo te ahua pai. He nui nga purapura i roto i nga muka whakarewa, i te wa e pa ana ki te ahua o te wai, ka piki ake nga wa 9. Koinei te ahua o te waatea mo te wa roa.
Ki te ngaro i te taimaha, ki te tango i nga purapura piare he mea tika
Ki te whakakore i te whakamahi o te purapura pia e whai ana i te hunga e mate ana i te toto o te totoikoretanga, te mate mate me te ngoikore o te toto. I tua atu, ko nga purapura piare he hua tino nui, na reira, ko nga tohunga ka whai whakaaro ki te timata i te mate taimaha me ana korero, hei tauira, he purapura purapura, he iti rawa te painga ki te tinana.