Hei whakapai ake i te hauora katoa, me te awhina i nga pūnaha takitahi, me nga taakaha, ka taea e koe te whakamahi i te wai pīti kapi hou, kua roa te hua o nga hua. I muri i nga mea katoa, kei roto i te rewa, te wai e hangaia ana e te koiora me te kaha ki te tango i nga huaora me nga anga o te waahanga ki tewari - a he nui te waa i roto i te peti.
Te rongoā me te wai pīti
Ko nga reka huawhenua he putea tuatahi mo te awhina tuatahi, e whai hua ana i roto i te maha o nga tikanga me nga mate. Ko te whakamahi i te wai pīti e whai ake nei:
- te whakatau i te hanganga o te toto, te whakanui ake i nga ihirangi o nga rerenga toto toto whero;
- te whakaora i te mamae o te tangata;
- horoi i te katoa o nga pūnaha me nga tipu mai i nga karaka;
- whakapai ake i te mahi ate;
- he awhina ki te whawhai i te taimaha o te taimaha e tika ana mo te whakawhitinga o te mate;
- ka whakaiti i te teitei o te toto;
- Ko te whakapakari i te pünaha aukati me te awhina ki te whawhai i te mate tere atu i tetahi waahi;
- ka whakaheke i te cholesterol;
- He mea whai hua i te atherosclerosis me nga mate o te ngakau;
- ka whakaora i te hauora o nga oko toto;
- he awhina ki te whakatutuki i te hypothyroidism, no te mea he taonga nui kei te iodine;
- e whai wāhi ana ki te whakahoutanga o nga pukupuku, te tiaki i te taitamariki me te ataahua.
Ko te wai o te beet he kounga nui o te huaora B, me te P, PP me te C. I tua atu, he nui te rino, te manganese me te pāhare pāporo , ka taea te whakakapi i te huaora katoa me te kohuke.
Nga hua, nga kino, me nga whakapae o te wai peti
Ko te wai o te beet he pai noa mo te hunga kaore i te whaimana ki tana whakamahinga, a kaore pea he mahi kino. Kei roto i te rarangi:
- urolithiasis;
- te whakapae (no te mea ka heke te wai i te pihanga);
- te nui o te waikawa;
- mate huka;
- mate pukupuku;
- te kauti, te urutai rhumato;
- te mate urutaru (no te mea ko te wai te wairangi);
- pupuhi.
Ko te whakamahinga o te wai pīti whero e whakaatu ana i a ia anake mēnā ka whakamahia tika, ko te mea tuatahi ki te whakaarohia ko te rārangi o nga whakapae e whakaaturia ana i runga. I tua atu, e taunaki ana kia inu i te wai peti i roto i etahi atu hua reka huawhenua - hei tauira, te karoti me te paukena. Ma tenei e kaha ake ai tona mohio.
He pai te wai tiihi hei whakamahi mahinga. Kaore i rite ki era atu wai, he pai ake te inu i te mea kaore i muri tonu i te tarai, engari i muri i te 1-2 haora. Ko te huahua tino pai ko te 50 go te wai i te whaainga (wha o te karaihe). Kaore pea ka puta te maunu, te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei. Tīmata ki te tango i te wai, kia kotahi noa iho te hua i te taenga mai, me te whakanui ake i tona moni.