He maha nga waahanga taiopenga, penei i nga kaiakiaki hākinakina, kua roa kua timata ki te aro ki te mema he rereke rereke nga rerekohu ngako. I tenei wa, ka taea te whakataurite i te kai hauora i runga i to raatau rongonui i waenga i nga kaiwhakamahi. Ka tapaea e maatau he tohu e tohu ana i te kaitohu momona pai, ko te mea tino rongonui i waenga i nga kaitakaro.
Ko nga kai pai rawa mo nga wahine
He mea pai kia mohio ko nga kaikohu ngako, penei me era atu kaikauhau, kaore rawa he rereketanga o te urupare o te ira tangata: i etahi atu kupu, ka taea e nga tane me nga wahine te whakamahi i nga tikanga ano hei hanga i tetahi tinana ataahua, kaha, me te tinana.
He mea pai kia mohiohia kaore i te whakaaetia nga tahu whakakakara mo te hunga kei raro iho i te 21 tau te pakeke, te hapu hapu, me te waahi, me te hunga hoki kaore i pai ki tetahi o nga waahanga ranei.
Te kai me te ngako kai pai
Mena kei te tino whakaaro koe he pai ake te tahu ki te whiriwhiri, ka awhina to taatau ki te whakakore i o maatau. Heoi, he mea nui kia mohiohia he pai nga momo taiao e kitea ana e nga momo o te taiao, engari ehara i te mea ko te mea e pai ana mo te nuinga, ka pai ki a koe.
Na, ko te wahi tuatahi i tangohia e te kaipatu momona o Amerika i te Lipo-6x mai i Nutrex . E mohio ana ia me nga kaiwhakaako, me nga kaitakaro, me nga rauemi rongonui ngaio Ipurangi. Ko tenei kaihauturu e rua nga waahanga mo te wa roa me te kaha o te awe ki te tinana, ko tetahi o nga tino rongonui me te angitu i runga i te tauwehenga o te utu me te kounga.
Ko te wahi tuarua e nohoia ana e te stimological thermogenics Stimulant X (Anabolic Xtreme) , e kore e taea anake ki te whakakore i te hiahia, engari ki te oaoa. He taputapu o taua raupapa - Tight Hardcore mai i te SAN , he pai ano hoki tona whai hua ki te tokomaha o nga kaitakaro. Ko te tuatoru o nga wahi e nohoia ana e te kaitautoko o te warowaiwa me te momona o te Kaihauturu Kaihauturu - engari i te mea kaore i te manako ki a ia he pai ake te whakatau i te kai me te kore e mahi kino i nga ngeru me nga warowaiha kia kaua e whakarahi i nga waahanga taapiri.
Ko te L-carnitine he tino rongoa rongoa e whakanui ana i te ngako i te 10-15%. Kaore i rite ki era atu whiringa, kaore e hurihia te ahua o te hauora, ka pa ana ki te hua whakamutunga.
Kaua e wareware kei te hiahia koe ki te tahuhu ngako - te ngako momona, te carnitine, nga hākinakina auau me te kai hauora.