Ko te uma o te heihei i roto i te oumu ko tetahi o nga rihi tino noa e kohia ana e nga rangatira ki te tunu. Ko te tikanga tenei ko te kai heihei he kai, a ko tenei huarahi ka tunuhia te kai me te reka o te kai.
Me pehea te tunu i te uma o tehei i roto i te oumu?
He maha nga tipu, e timata ana ki te ako i nga tukanga tipu, ka uiui ki a raatau: he aha te momo tunu kai hei whakamahi i te kaoa kai reka me te reka, ka tunua ki te oumu. Ki te tiki i te rihi tika, me whai koe i etahi ture noa, e penei ana:
- Ko te uma o te poaka he mea hou noa iho, ka maama. Mai i te kai maroke, e kawea mai ana ki te papahana, kaore e tatari ana te wairangi i roto i te rihi.
- Ko tetahi atu mea huna o te kawa o te rihi ko te pihikete. Ko te uma o te koiora o te rahi o te waa kua tohua ki te ranu mo te 45-50 meneti.
Te poaka heihei ki te oranges i roto i te oumu
Ki te hiahia te rangatira ki te tiki i tetahi rihi ka waiho hei whakapaipai tino ataahua o te tepu hakari, he pai te whakamatau i tetahi tunu mo te uma o te heihei i roto i te oumu me nga orango. Ka tunuhia e te miraka te kai me te reka me te kakara reka, ka tapiritia he tae kanapa. Ko te reka o te kai ka tino kore rawa, a, ko te tirohanga ataahua ka whakaaetia kia whakamahia hei reo matua mo te ripanga. He pai tenei hei whiriwhiri, he mea reka ki te tunu i te uma o te heihei i roto i te oumu.
Kai:
- tehei heihei - 1 kg;
- karaka - 2 nga wahi;
- te honi - 1 te whanui;
- kāriki-5 toiora).
Te whakarite
- Te tapahi i te waa, te roa o te 1.5 cm.
- Whakanohia te pepa ki roto i te putea mo te tunu, ringihia nga mea kakara, te tapiri karika.
- Whakamutuahia nga oranges ka tapahia ki te hawhe, te wai ki roto i te putea. Ko nga toenga e toe ana ka tapahia ki nga wahanga e 4 mo ia hawhe ka maka ki roto i te putea e mau ana, kua pakaru.
- Ko te uma o te heihei i roto i te oumu ka kai 50 meneti.
Ko te uma poaka me te rīwai i roto i te oumu
He rihi he mea nui, mehemea kua tae mai nga manuhiri, a kaore he wa mo te tunu kai. Na reira, ka tūtohuhia kia whakaaetia e tetahi o nga kaihautū tetahi mahinga kai hei peke heihei me te rīwai i roto i te oumu. Ma te whakamahi i tena, ka taea e koe te mohio kei te pupuri te heihei i tona ahuareka me te whiwhi i te reka pai, a, ka whakakiia nga rīwai ki nga mea kakara.
Kai:
- tehei heihei - 700 g;
- rīwai - 1 kg;
- tīhi - 130 g;
- riki - 1 wahi;
- kāriki - 2 koroka;
- pua nani - 1 tbsp. l.;
- mayonnaise - 3 tbsp. l.;
- te honi - 2 tīp.
Te whakarite
- Ko te poaka heihei ka tapahia ki nga waahanga iti o te 1.5 cm te roa.
- Ko te tipu me te mayonnaise, ka tohua te karika, ringihia te tunu, te tote me te pepa ki te reka. Te ranu mo te heihei, mahia i roto i te makariri mo te 30 meneti.
- I runga i te putea ka tapahia te aniana me te rīwai, i runga i te heihei i te wai whakapūkara.
- Hokihia te runga ki te pepa. Ko te uma poaka i roto i te oumu mo te 40 meneti.
Ko te uma poaka i raro i te huruhuru huruhuru i roto i te oumu
Me whai whakaaro nga wahine whaitake ki tetahi rihi reka, he mea ahuareka ki te tunu - he poaka heihei ki te tiihi i roto i te oumu. Ki te iti o te wa me te kaha, ka whiwhi koe i te kiri reka me te reka ki nga huawhenua i raro i te kirutaru tiihi. He harikoa ratou ki te whānau me nga manuhiri, me nga manuhiri i karangatia, ko wai e pai ana ki te reka o tenei kai.
Kai:
- tehei heihei - 1,5 kg;
- tōmato - 3 nga wahi;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- kāriki - 6 torongoa;
- tīhi - 250 g;
- paraoa - 180 g;
- mayonnaise - 125 g;
- pua nani - 1 tbsp. l.;
- te tunu.
Te whakarite
- Tapahia te poro ki nga mowhiti me te matotoru o te 1.5 cm. Hangia ki te honi, ka peia ki te hama. Hurihia te paraoa me te parai mo te 1.5 meneti i ia taha.
- Ka tapahia te pepa me te tōmato ki roto i nga poraka iti.
- He tipu hei kanikani, he mayonnaise, he tote, he pepa me te karika kapi ki te tiihi tunu. Tāpirihia te ranu ki te huawhenua.
- I runga i te pepa tunu ka takoto nga pihi, i runga i te ranunga o te huawhenua me te ranu. Horoihia ki te tiihi tunu.
- He 20 meneti te poutoa o te uma i roto i te oumu.
Ko te uma o te poaka me te pineapi i roto i te oumu
Ko te tino painga o te tunu me te oumu he maha nga waahanga o te kai reka, ka tunuhia te rihi hei whakainu i te wa kotahi. Ko tetahi o ona rereketanga ko te heihei mai i te uma o te heihei i roto i te oumu, he tino rongonui ano ki nga kakano whao. Ko te whakamahinga o te pineapa ka hoatu i te rihi he reka pika motuhake.
Kai:
- tehei heihei - 1 kg;
- pineapi kēne - 1 taea;
- tīhi - 220 g;
- kirīmi kawa - 3 tbsp. l.;
- kāriki - 3 koroka.
Te whakarite
- Ka tapahia te wero ki nga mowhiti 2 cm te matotoru, ka whiua ki te hama i nga taha e rua.
- Whakapaia te ranu mai i te kirīmi kawa me te karika.
- I te pepa tunu e takoto ana i te heihei, makahia nga mowhiti pineapa ki runga, ringihia te ranu ka tauhiuhia ki te tiihi tunu.
- Ko te uma o tehei heihei i roto i te oumu ka pa ki te hawhe haora.
Ko te uma o te heihei i te kefir i roto i te oumu
He iti-kalori me te rihi hauora, he tino pai mo te hunga e whai ana i ta ratou kai. Ko te mea ngaro o tana whakatikatika ko te hanga he wai whakapūkara mo te uma o te heihei i roto i te oumu, e makona ana i te kai me te reka reka. Ko te kai hei tino reka me te reka, me te hangarau hangarau e uru ana ki te meka ka taea te hoatu ki nga tamariki.
Kai:
- tehei heihei - 500 g;
- kefir - 200 ml;
- te tunu.
Te whakarite
- Ka horoia te kahei heihei, ka tapahia, ka ringihia te kefir. Tāpirihia te whakaranu. Tangohia ki te makariri mo te 30 meneti.
- Te whakawhiti ki te maroke, ringihia te wai whakapūkara.
- He 35 meneti te oumu.
Ko te uma poaka me nga huawhenua i roto i te oumu
Ko te painga mo te tinana ka kawe mai i te uma o te heihei i roto i te oumu, ka tunua me nga huawhenua. Kei roto i tenei kaupapa he nui te huaora, te tōmato, te pepa, me te zucchini tino pai ki te kai heihei. I roto i te tohutao kua whakaritea, ka 4 nga taarai i te waahanga, ka tuku ia koe ki te kai reka ki nga mema katoa o te whare mo te kai hakari a te whānau, tetahi kai hakari ranei.
Kai:
- tehei heihei - 600 g;
- zucchini - 1 wahi;
- tōmato - 2 nga wahi;
- tīhi - 200 g.
Te whakarite
- Ka tapahia te wehenga ki te 4 nga wahi. Me hanga he tipu me te hoatu i te poro tiihi ki reira.
- Tapahia nga huawhenua, whakatakotohia ki runga i nga pungarehu o te heihei i roto i te pepa.
- He 40 meneti te umu.
Te poaka heihei ki te harore i roto i te oumu
He recipe e hiahia ana nga wahine o te whare ki te whakamahi nui, e hiahia ana ki te tiki i tetahi rihi reka, kakara, me te paraihe - ko te uma o tehei heihei i roto i te oumu. Hei wahanga ano, ka taea e koe te whakamahi harore, ka taea te hou, te tipu ranei. Ka hoatu e ratou te kai hei kai reka nui me te kore e warewarehia.
Kai:
- tehei heihei - 600 g;
- harore - 200 g;
- tīhi - 180 g;
- mayonnaise -6 st. l.;
- kirīmi kawa - 5 tbsp. l.;
- aniana - 1 pc.
Te whakarite
- Tapahia nga potae, ka whiua, ka maka ki runga i te papa tunu tunu.
- Tapahia te harore me te riki. Whakapaia te ranu mai i te kirīmi kawa, te mayonnaise me nga mea kakara, te tīhi kuoro. Te ranunga katoa.
- Whakaranuhia te heihei ki te ranunga.
- Kei te tunuhia te uma poaka i roto i te oumu mo te hawhe haora.
Casserole i roto i te oumu i roto i te oumu
Ko te rereke ngahuru o te rihi ka waiho heihei heihei i roto i te oumu me te tōmato. Ko nga huamato hou e tino pai ana ki te kai heihei, a, ka reka, ka reka te reka. Ko tetahi atu painga ko te mea i te wa whakamutunga o te tunu kai i runga ake i te pihi heihei me nga otaota tapatapahi, ka tapiritia e tenei he hou me te piquancy.
Kai:
- tehei heihei - 600 g;
- tōmato - 2 pcs.
- hua - 2 nga wahi;
- kirīmi kawa - 2 tbsp. l.;
- Tuhinga.
Te whakarite
- Ka paku te pipi me te uru ki te kirīmi kawa, ringihia te uma o te uma.
- Tapahia te tōmato i roto i te porohita, hoatu ki runga.
- Ko te oumu he hawhe haora.